Разтваряне на дъмбели за СТРАНИЧНО РАМО - Правилно изпълнение скачать в хорошем качестве

Разтваряне на дъмбели за СТРАНИЧНО РАМО - Правилно изпълнение

Днес е време да потренираме странично рамо! Много разпространено упражнение за странично рамо, но за жалост правилното му изпълнение е далеч от това, което виждаме в залата. Изградили сме купища компенсаторни механизми и вдигаме най-често с горния трапец, а след това със страничното рамо. За да изпълним правилно това упражнение ни трябва сериозна мобилност и голям контрол на гърба и рамото! Във видеото можеш да разбереш повече, а ако искаш да направиш следващата крачка в правилното трениране или животът без болка то трябва да влезнеш в нашата онлайн група - Лечение чрез движение - https://www.facebook.com/groups/28520... Какво представлява тя ли? Всеки човек има различни цели - качване на мускулна маса, отслабване, живот без хронични травми и всекидневни болки, качествени тренировки или правилно изпълнение на упражнения. Заради поне едно от горните ни гледаш и четеш това в момента! Нашата онлайн група дава НАЙ-СТАБИЛНАТА възможна основа на това към, което се стремиш. Може да звучи прекалено, че нашата група пасва на абсолютно всеки, но всеки се нуждае от основа, а нашата е солидна. Много хора, дори професионалисти във фитнес средите НЕ успяват да минат дори ПЪРВОТО от единадесет нива на групата, с което смеем да твърдим, че е нужна на всеки ако иска да има по-качествен живот, тренировка или визия! Не знам какво чакаш... ДЕЙСТВАЙ! #странично #рамо #дъмбели