У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 японских привычек, которые кажутся волшебными (и действительно меняют вашу жизнь) | Японский м... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Устали от плотного графика, стресса и беспорядка? Это видео расскажет вам о десяти японских привычках — лёгких, но глубоких — от ежедневных прогулок, зелёного чая, васёку (простой еды с ферментированными продуктами), офуро (горячих ванн), уборки ванной комнаты, жизни в гармонии с природой, икигай (смысла бытия), хара хати бу (наедания до 80%), регулярных медицинских осмотров до медленной жизни и наслаждения каждым моментом. Это не лайфхаки для повышения продуктивности, которые можно забыть завтра, а мягкие ритуалы, основанные на научных данных, которые помогают снизить стресс, улучшить сон, укрепить сердце, обострить ум и поддерживать внутреннюю устойчивость. Минимализм не делает вас «менее». Он возвращает вас к чистой, тёплой и самодостаточной версии себя. Досмотрите видео до конца и выберите одну привычку, которую начнёте уже сегодня вечером. Совсем немного. Но постепенно. «Не торопитесь, чтобы стать глубже». — ⏱️ Главы 00:00 Вступление 02:10 Ходьба и поддержание активности 07:18 Зелёный чай (матча, сэнтя) 12:42 Простые, свежие и ферментированные продукты (васёку, мисо, натто) 18:51 Принятие горячих ванн (офуро/онсэн) 24:02 Уборка ванной комнаты 29:18 Жизнь в гармонии с природой (синрин-ёку) 35:01 Поиск своего предназначения (икигай) 39:53 Питание до 80% сытости (хара хати бу) 45:01 Регулярные медицинские осмотры 50:28 Неспешная жизнь и наслаждение моментом 55:20 Заключение и нежное приглашение — 🤝 Присоединяйтесь к сообществу минимализма и заботы о себе: • Поставьте лайк этому видео, чтобы алгоритм мог нести умиротворение ещё большему количеству людей, которые в нём нуждаются • Подпишитесь и включите звонок, чтобы мы могли встречаться каждую неделю для одного нежного ритуала. • В комментариях поделитесь: какую привычку вы начнёте сегодня? — #ЯпонскиеПривычки #Минимализм #ЗаботаОСебя #Икигай #ХараХачиБу #Васёку #ЗелёныйЧай #Онсэн #МедленнаяЖизнь #Осознанность