Скачать с ютуб Как подтянуть кожу после похудения: 11 шагов к красивой, здоровой и упругой коже. в хорошем качестве

Как подтянуть кожу после похудения: 11 шагов к красивой, здоровой и упругой коже.

С проблемой отвисшей кожи после похудения сталкиваются многие. В этом видео - 11 шагов к восстановлению упругости и подтягиванию излишков кожи. Выполнение этих шагов обеспечит Вашей коже сияние и красивый здоровый цвет. В конце видео показаны примеры рациона, который отвечает задачам восстановления кожи после похудения. 00:00 проблема отвисшей кожи после похудения решаема 00:46 шаг 1: коллаген 02:29 шаг 2: микроэлементы - цинк 03:26 медь для упругости кожи 04:28 сера - важный компонент для кожи 04:45 селен -против оксидативного стресса 05:35 кремний для крепкой кожи 05:58 шаг 3: необходимые витамины: С, Д, А 07:39 шаг 4: Омега-3 для красивой кожи 08:10 шаг 5: исключение алкоголя и табака для здоровья кожи 09:07 шаг 6: исключение всех сахаров из рациона 10:01 шаг 7: умеренное потребление белка 10:38 шаг 8: питание 2-3 раза в день без перекусов 11:14 шаг 9: интервальное голодание 16/8 11:55 шаг 10: сон для здоровой кожи 12:36 шаг 11: избегать стресса 12:56 примеры меню для восстановления кожи ------------------------- Закрытый клуб по подписке для истинных энтузиастов кето https://etoproketo.ru/club ------------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" https://etoproketo.ru/kniga_100vopros... ------------------------- Мини-курс "Углеводы на кето" из 14 уроков: всё, что Вы хотели знать об источниках углеводов на кето https://etoproketo.ru/carbs_on_keto ---------------------- Приобрести готовое кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор - обычное и без молочных продуктов. https://etoproketo.ru/tipovoe_menu --------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с сопровождением кето-коуча https://etoproketo.ru/bazovy_kurs ------------------------- Персональное сопровождение онлайн для желающих начать или скорректировать кето-питание https://etoproketo.ru/personal_coaching ------------------- Телеграм канал: https://t.me/etoproketo ------------------------ Я являюсь дипломированным нутрициологом, сертифицированным кето-коучем, и постоянно совершенствую свои знания о здоровье человека, и о влиянии питания на нас. И плюс к этому я кето-практик с 2014 года. И я знаю, чем Вам помочь в случае затруднений! https://etoproketo.ru/certificates ---------------------- Сайт: https://etoproketo.ru/ ------------------------------- ВК: https://vk.com/etoproketo Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1...