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(낭독856일) 나를 사랑하는 법

2026년 2월2일(월) 856일째 낭독은 지나영교수님의 말씀을 낭독해보았습니다. 나를 사랑하는 법 (지나영) 우리는 종종 “나를 사랑하세요!” 라는 말을 종종 듣습니다. 그런데 막상 물어보면 어떻게 해야 하는지 아무도 구체적으로 알려주지 않아요. 오늘은 제가 현실에서 효과가 있었던 나를 사랑하는 법 1가지를 말씀드릴게요. 첫째, 시선을 바깥이 아닌 내면으로 돌리는 연습입니다. 우리는 하루 종일 다른 사람을 너무 자세히 봐요. “저 사람은 왜 저래?” “나는 왜 저 정도가 안 되지?” 마치 현미경을 들고 타인의 모공까지 들여다보듯이 말이죠. 하지만 정작 내 마음을 거의 보지 않습니다. 예를 들어 하루 종일 예민해졌다면 “왜 내가 이러지?”라고 비난하기보다 “아! 오늘 내가 많이 지쳤구나!” “내가 쉬고 싶다는 신호구나!” 이렇게 내 마음을 먼저 바라봐 주는 것 이게 나를 사랑하는 첫 걸음입니다. 나를 사랑한다는 건 잘할 때 칭찬해 주는 게 아니라 힘들 때 가장 먼저 말을 걸어주는 거예요. 오늘 하루 딱 한 번 해보세요. 다른 사람을 보던 시선을 거두고 내 마음에게 물어보세요. “네 마음은 어떤 상태야?” “뭘 원하니?” 그 질문이 여러분을 단단하게 만들어 줄 거예요.