• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

The Consequences of Neglecting Strength Training For Runners скачать в хорошем качестве

The Consequences of Neglecting Strength Training For Runners 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The Consequences of Neglecting Strength Training For Runners
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: The Consequences of Neglecting Strength Training For Runners в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно The Consequences of Neglecting Strength Training For Runners или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон The Consequences of Neglecting Strength Training For Runners в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



The Consequences of Neglecting Strength Training For Runners

Jason Fitzgerald is one of the best known and best regarded running coaches online. As the founder of Strength Running, he is an expert in strength training for runners, injury prevention, overcoming plateaus, and longevity. Today we have a pretty wide-ranging conversation about strength training and running, including why it’s so important for runners, how to get started, what the minimum effective dose looks like, Jason’s tips for injury prevention and overcoming performance plateaus, as well as sports science and what he’s learned in the past 10 years. Run Long Run Healthy is brought to you by Marathon Handbook. ➡ https://marathonhandbook.com Subscribe to the Run Long Run Healthy podcast: ➡ Spotify: https://bit.ly/RLRH-spotify ➡ Apple podcasts: apple.co/43iqUKx Get the RLRH weekly newsletter (choose free or paid): ➡ https://marathonhandbook.com/run-long... ➡ https://runlongrunhealthy.substack.com/ Follow us online: BRADY ON X ➡ https://x.com/B_Holmer/ PHYSIOLOGICALLY SPEAKING (Brady's Newsletter) ➡ https://www.physiologicallyspeaking.com/ MARATHON HANDBOOK IG ➡ / marathon.handbook 00:00 Why runners need strength training 06:30 Defining ‘strength training for runners’ weightlifting and bodyweight applications 11:00 how to incorporate strength work 14:46 how to start weightlifting, and gym anxiety 19:46 Training schedule structure 21:46 Strength training at home, equipment 26:05 The Minimum Effective Dose of Strength Training for Runners 29:46 Jason’s home strength training setup 32:26 Injury Prevention Protocols 37:35 How to deal with performance plateaus 43:46 What new research has influenced your running and coaching in the last 10 years? 50:50 Supershoes and shoe rotation 55:10 advice for aging runners 57:56 How Jason approaches running as a dad in his 40s 01:02:56 Looking towards our 60s, 70s, and beyond

Comments
  • Marathon Q&A: Pacing, Fueling, Shoes & Breaking Through Plateaus 1 день назад
    Marathon Q&A: Pacing, Fueling, Shoes & Breaking Through Plateaus
    Опубликовано: 1 день назад
  • My Coaching Framework | A Comprehensive Guide 3 дня назад
    My Coaching Framework | A Comprehensive Guide
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Лэнс Армстронг о максимальном показателе VO2, генетике выносливости и о том, почему велоспорт луч... 7 дней назад
    Лэнс Армстронг о максимальном показателе VO2, генетике выносливости и о том, почему велоспорт луч...
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Как тренироваться как профессиональный бегун (раскрыта тренировка на полумарафон за 61:26) 4 дня назад
    Как тренироваться как профессиональный бегун (раскрыта тренировка на полумарафон за 61:26)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 400 Meter Training - Fact & Fiction with Legendary Track  & Field Coach Clyde Hart 9 дней назад
    400 Meter Training - Fact & Fiction with Legendary Track & Field Coach Clyde Hart
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Как тренироваться, чтобы просто увеличить вариабельность сердечного ритма (52 мс→241 мс) 22 часа назад
    Как тренироваться, чтобы просто увеличить вариабельность сердечного ритма (52 мс→241 мс)
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Как найти идеальные зоны сердечного ритма (пошаговое руководство) 7 часов назад
    Как найти идеальные зоны сердечного ритма (пошаговое руководство)
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Как правильно тренироваться к марафону — уроки 20-летнего научного опыта 8 дней назад
    Как правильно тренироваться к марафону — уроки 20-летнего научного опыта
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Во время марафонов вы потребляете меньше энергии, чем думаете 11 часов назад
    Во время марафонов вы потребляете меньше энергии, чем думаете
    Опубликовано: 11 часов назад
  • 6 БЕГОВЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫХ Я БЫ ИЗБЕГАЛ, ЕСЛИ ХОЧУ СТАТЬ БЫСТРЕЕ 1 день назад
    6 БЕГОВЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫХ Я БЫ ИЗБЕГАЛ, ЕСЛИ ХОЧУ СТАТЬ БЫСТРЕЕ
    Опубликовано: 1 день назад
  • Top 5 Most Valuable Fitness Tips to Thrive | 147 4 дня назад
    Top 5 Most Valuable Fitness Tips to Thrive | 147
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Runners Heart Rate Training:! Why 5- Zone vs. 3-Zone model is better?! Ft. COROS 6 дней назад
    Runners Heart Rate Training:! Why 5- Zone vs. 3-Zone model is better?! Ft. COROS
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Это Действительно Было Снято на Камеру 6 дней назад
    Это Действительно Было Снято на Камеру
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Разговор о ЗОНЕ 2: Брэди Холмер о Зоне 2 для бегунов 7 месяцев назад
    Разговор о ЗОНЕ 2: Брэди Холмер о Зоне 2 для бегунов
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Ученые обнаружили лучшую тренировку для увеличения максимального потребления кислорода (VO2 Max) ... 3 недели назад
    Ученые обнаружили лучшую тренировку для увеличения максимального потребления кислорода (VO2 Max) ...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Я меняю всё: тренировки на 10 км, настрой и питание 1 день назад
    Я меняю всё: тренировки на 10 км, настрой и питание
    Опубликовано: 1 день назад
  • Боль в коленях после бега: как избежать травм и сберечь суставы. Хрупкие колени бегунов 12 дней назад
    Боль в коленях после бега: как избежать травм и сберечь суставы. Хрупкие колени бегунов
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Я спросил тренеров мирового тура о Зоне 2, вот что они сказали 1 месяц назад
    Я спросил тренеров мирового тура о Зоне 2, вот что они сказали
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Улучшите экономичность бега 5 часов назад
    Улучшите экономичность бега
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Сессия марафона «МОНСТР»: наконец-то я снова в форме меньше 2:20? 2 дня назад
    Сессия марафона «МОНСТР»: наконец-то я снова в форме меньше 2:20?
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5