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リフォーマーピラティス「レッグサークルズ」

「レッグサークルズ」 目的：股関節の柔軟性向上及び分離的運動 より意識すべき筋肉：腸腰筋・内転筋群 注意点：下肢の各関節を一つとして股関節の運動のみ 　　　　意識させること 　　　　骨盤はキャレッジについたまま行うこと レッグアップダウンはこちら▼    • リフォーマーピラティス「レッグアップダウン」   岡山駅西口より徒歩５分のピラティススタジオUPLIFEGALLERYです♪ 2016年女性専用パーソナルトレーニングとしてOPEN！2022年8月よりピラティスに特化したスタジオとしてリニューアルしました♪ ７年間の技術を活かし、女性が活きる体づくりをご指導させていただいてます。 ・腰痛 ・肩こり ・姿勢改善 ・体質改善 ・ボディメイク ピラティスは体の内側から本来あるべき体のバランスへリセットしてくれる素晴らしいエクササイズです。 動画ではリフォーマーやマットピラティスを主にアップしていきます♪ ■ピラティススタジオ　UPLIFEGALLERY https://uplife-gallery.com/ 岡山市北区奉還町1−6−7　HOKANCHO1丁目ビル３F 体験・お問い合わせ専用LINE@：https://lin.ee/cYCtmbT ■Instagram更新中▼   / uplifegallery2016