✅КАК ДА СПРЕШ МИСЛИТЕ ДА ТЕ КОНТРОЛИРАТ – 13 Практически Съвета от Будизма и Дзен за Вътрешен Мир скачать в хорошем качестве

✅КАК ДА СПРЕШ МИСЛИТЕ ДА ТЕ КОНТРОЛИРАТ – 13 Практически Съвета от Будизма и Дзен за Вътрешен Мир

✅Ако искате да ме подкрепите по РЕВОЛЮТ: https://revolut.me/erkanmlga Много благодаря! Открийте древните тайни на будизма и дзен за управление на ума в това изчерпателно ръководство. Научете 13 практически урока, включително медитация за осъзнатост, дзадзен, медитация при ходене, практика с коани, чаена церемония, медитация на състраданието и много други трансформиращи техники. Разберете как да разпознавате непостоянството на мислите, да култивирате непривързаност и да постигнете истинска свобода от негативното мислене. Видеото е подходящо както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи, търсещи дълбоко духовно развитие и вътрешен мир. #дзенмедитация #будисткамъдрост #управлениенамишлите 0:00 Въведение – Проблемът с неконтролираните мисли 2:30 Цитатът на Буда и важността на самоовладяването 5:45 Природата на мислите в будизма – аналогията с облаците и небето 9:15 Концепцията за непривързаност и осъзнатост 12:00 Урок 1: Медитация за осъзнатост – техники и ползи 16:30 Урок 2: Фокусирано внимание – методи за концентрация 21:00 Урок 3: Дзадзен – седяща медитация и правилна стойка 26:15 Урок 4: Шикантаза – просто сядане без специфичен фокус 30:30 Урок 5: Разбиране на непостоянството – анича 35:00 Урок 6: Медитация при ходене – динамична осъзнатост 39:45 Урок 7: Практика с коани – парадокси за духовно пробуждане 44:20 Урок 8: Дзен чаена церемония – чадо и чаною 48:00 Урок 9: Медитация на състраданието – метта бхавана 52:10 Урок 10: Упражнения за откъснатост – визуализация с поток 55:30 Урок 11-14: Природа, тишина, дневник и благодарност 58:45 Заключение и финални мисли