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하지운동 | 고관절에 좋은 6가지 동작! | 고관절에 다양한 운동성 만들기 | 발란스드바디 | balanced body
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오늘은 리포머에서 할 수 있는 고관절에 좋은 동작 6가지를 소개해 드릴게요. 보통 Feet In Strap 동작은 2 Red 혹은 1 Red, 1 Blue로 주로 활용을 하는데 오늘 영상에서는 Feet In Strap 보다 한 단계 무겁게 걸어서 진행했어요! 고관절의 운동성이 떨어지는 회원분들에게 많이 활용해보세요! 이 영상이 도움이 되셨다면 구독✔, 좋아요👍🏻 눌러주세요.
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