#377 скачать в хорошем качестве

#377

Фаза выноса, известная как Ф2, раскрывает естественный паттерн движений гольфиста и подчёркивает, как каждый тип ядра по-разному начинает свинг. Хотя основные принципы плоскости, вращения и последовательности остаются универсальными, способ их выполнения зависит от того, относится ли он к верхнему, среднему или нижнему типу ядра. Гольфист верхнего ядра – В фазе выноса клюшки древко клюшки немного выходит за пределы рук, образуя более крутую плоскость замаха и задавая тон для более вертикального движения. Плечи вращаются раньше, в то время как бёдра остаются относительно стабильными, создавая нисходящую последовательность энергии. Руки поднимаются быстро, а ведущая рука остаётся выше на уровне груди. Такая схема способствует росту, рычагу и сильному вращательному повороту верхней части тела. Гольфист среднего ядра – Древко клюшки остаётся на руках или непосредственно внутри них, создавая нейтральную и сбалансированную плоскость замаха. Вращение синхронизировано: плечи и бёдра работают вместе, поддерживая прочную связь между туловищем и руками. Вынос клюшки ощущается компактным и центрированным, способствуя ритмичному переходу с минимальными компенсациями. Этот тип корпуса отражает наиболее сбалансированное сочетание вертикальных и горизонтальных сил, обеспечивая контроль и стабильность. Гольфист с низким корпусом – В позиции P2 рукоятка клюшки часто смещается немного назад за руки, образуя более плоскую, округлую плоскость. Движение инициируют бёдра, в то время как плечи остаются пассивными на начальном этапе. Руки движутся глубже и ниже, создавая ширину и изгиб от земли. Это движение создаёт начальный крутящий момент и давление на пятку мяча, обеспечивая мощную реакцию на землю и динамическую передачу энергии при ударе. Понимание этих различий крайне важно для эффективной тренировки и самоанализа. Соответствие движения корпуса правильному паттерну выноса обеспечивает естественный поток энергии, обеспечивая эффективный и повторяемый замах с самого первого движения. 🎧 Слушайте: https://lnkd.in/epKHzSnZ www.Golf247.eu