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🌅 ROUTINE MATINALE - Comment créer votre rituel du matin pour une vie à 100%

Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est la routine matinale (morning routine). Je vous aide aussi à définir vos actions et vos préférences afin que vous puissiez implémenter facilement différentes activités pour une vie pleine de joie, de vitalité, d'énergie et de positivités. Ces rituels du matin vous aideront à conserver une bonne santé, être plus productifs et plus actifs, mais aussi moins stressés au quotidien. Je vous dévoile aussi quel rôle joueront ses actions sur votre santé physique et mentale. Êtes-vous prêt? 😊💯👍 ▬▬▬▬ LIENS ET RESSOURCES ▬▬▬▬ 📝 Tableur Excel téléchargeable: https://drive.google.com/file/d/1cXiE... 📚 Recommandation littéraire: "The miracle morning" par Hal Elrod (version française): https://amzn.to/2HnwTVy Format Kindle (tablette liseuse): https://www.amazon.fr/kindle-dbs/hz/s... Format livre audio via Audible: https://www.amazon.fr/dp/B01AUIE0CK?t... ▬▬▬▬▬▬ INFOS VIDEO ▬▬▬▬▬▬ 🖼️ Thumbnail: OpenI 🎵 Musique: "Energy" - https://www.bensound.com 🎞️ Vidéos: OpenI ▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES ▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 C'est quoi? Pourquoi l'appliquer? 1:39 Mes 2 recommandations 3:07 L' hydratation 3:59 L' exercice physique 4:32 L' hygiène 5:25 La relaxation 6:13 L' action 6:49 La lecture 7:14 La gratitude 8:09 L' écriture 8:47 Organiser votre routine 9:22 Outils pratiques ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #rituel #routinematinale #santé #habitudes #réussite #action #motivation #meilleurvie #succès #bienfaits

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