Скачать с ютуб У цей МАГІЧНИЙ ЧАС відкривається "ВІКНО СХУДНЕННЯ": Як займатися спортом, щоб швидко стати стрункою в хорошем качестве

У цей МАГІЧНИЙ ЧАС відкривається "ВІКНО СХУДНЕННЯ": Як займатися спортом, щоб швидко стати стрункою

Це мій ПОДКАСТ на youtube, чекаю на підтримку та питання. Хочеш швидко схуднути? Я точно знаю, що ти дуже близько для своєї мети. Цей подкаст я присвятила магічному часу тренування. Коли тренуються дівчата для швидкого схуднення? Краще тренуватися на голодний шлунок або перед сном? Як харчуватися між тренуваннями, щоб схуднення було красивим, тіло гармонійним, а м'язи сильними. Цей випуск про правильний час тренування. Чи існує такий час, коли відкривається "вікно у схуднення"? Додаток Аніти Луценко WOWBODY ⤵ Apple: https://apps.apple.com/ru/app/wowbody... Android: https://play.google.com/store/apps/de... Тема подкасту: 7 причин, які не дають вам побачити прогрес від тренувань. Таймкоди: 00:00 - анонс подкасту 00:40 - тренування на голодний шлунок 01:05 - ранкові тренування 01:29 - їжа та тренування 02:32 - їжа в обід 03:34 - харчування між тренуваннями 04:37 - вечірні тренування 05:24 - сон після тренування 06:50 - для тих, хто любить правду 07:50 - всі люди мають час на те, що важливо Люди шукають магічну пігулку для схуднення, але все просто - хочеш тіло мрії, тоді слідкуй за харчуванням і займайся спортом. Як і коли? Регулярно! Регулярно - це секрет успіху. Тренування на голодний шлунок підходить не всім. На мою думку, таке тренування не відкриває вікно у схуднення. Щоб схуднути швидко, потрібно полюбити здорове харчування та спорт, мінімум тричі на тиждень. Вид і час навантаження обирай сама, головне - отримувати задоволення від фізичної навантаження. Хтось любить біг, а хтось - йогу. Ми всі різні, тому твоя задачка з зіркою, знайти той спорт, від якого ти будеш кайфувати. ➞ Instagram Анити Луценко:   / anitasporty   _____________________________________________________________________________________________ Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії. #подкаст #спорт #схуднення #аніталуценко #їжа #тренування #тіломрії