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암 환자가 지켜야 할 수면 수칙 (자는 방법에 따라 결과는 달라진다) 1 год назад


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암 환자가 지켜야 할 수면 수칙 (자는 방법에 따라 결과는 달라진다)

암 환자분들 식단, 운동은 열심히 하시면서 이건 잘 모르시죠 우리가 잠만 제대로 자도 면역세포가 암세포를 죽인다? 믿어지시나요? 놀랍지만 사실입니다. 잠을 잘 못 자서 암에 걸리기도, 악화되기도 합니다. 그 이유는 무엇이며, 잠을 잘 자는 방법은 무엇일까요? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 00:00 들어가기에 앞서 00:40 코티졸? 멜라토닌? 02:44 암 환자의 수면 관리 - 시간 04:36 암 환자의 수면 관리 - 빛 10:23 암 환자의 수면 관리 - 카페인 11:50 암 환자의 수면 첫 관리 - 세로토닌 15:20 오늘 내용 정리 16:19 질문과 답변 17:55 마무리 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌐홈페이지 : https://medi-am.co.kr/ 📞문의 : 02-333-3300 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #암 #암과면역 #암환자수면

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