Нежный перерыв на сострадание к себе | Успокаивающая медитация для эмоциональной поддержки под ру... скачать в хорошем качестве

Нежный перерыв на сострадание к себе | Успокаивающая медитация для эмоциональной поддержки под ру...

Управляемая пауза для нежного сострадания к себе | Успокаивающая медитация для эмоциональной поддержки Когда вы чувствуете себя подавленным, боретесь со сложными эмоциями или просто нуждаетесь в минуте утешения, эта пауза для нежного сострадания к себе поможет вам проявить доброту и заботу. Эта короткая практика, проводимая доктором Кристин Нефф, пионером в области исследований самосострадания, разработана, чтобы помочь вам принять себя таким, какой вы есть, и смягчить эмоциональный стресс теплом и пониманием. Самосострадание — мощный инструмент эмоциональной устойчивости, позволяющий вам встречать трудности с такой же добротой, как и близкому другу. Исследования показывают, что чем больше вы практикуете самосострадание, тем сильнее и эмоциональнее вы становитесь. ====== ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ Присоединяйтесь к сообществу сострадания к себе: https://tinyurl.com/self-compassion-c... Пройдите тест на сострадание к себе: https://self-compassion.org/self-comp... Посетите встречу с Кристин Нефф: https://tinyurl.com/gatherings-with-k... Книги доктора Кристин Нефф: https://self-compassion.org/books-by-... ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ Сайт: https://self-compassion.org Подпишитесь:    / @neffkristin   Facebook:   / selfcompassion   Instagram:   / self_compassion   Рассылка: https://self-compassion.org/newsletter/ #состраданиексебе #медитация #осознанность #управляемаямедитация #нежноесостраданиексебе #Кристиннефф #исцеление #психическоездоровье #эмоциональнаяустойчивость #внутреннийпокой #сострадание #снятиестресса #осознанноесостраданиексебе #практикасостраданияксебе #утешениесебя #успокаивающаямедитация #принятиесебя