ЧИМ КОРИСНА СЕЛЕРА. ЯКА КОРИСТЬ СЕЛЕРИ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ? скачать в хорошем качестве

ЧИМ КОРИСНА СЕЛЕРА. ЯКА КОРИСТЬ СЕЛЕРИ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ?

Селера - рослина, яка складається з кореня, стебел та бадилля. Вживати в їжу можна всі її частини. При цьому селера дуже корисна. Розкажемо докладніше про її властивості. Хімічний склад Селера багата вітамінами С, K A, E, РР та групи В. Наприклад, у 100 грамах продукту міститься 8 мг вітаміну С. Також у її складі присутні кальцій, магній, залізо, калій, цинк, селен та 12 видів антиоксидантів. Все це робить цей продукт корисним для серця, імунітету та стану кісток. Селера допомагає знизити ризик розвитку раку, діабету та анемії. Паличка селери містить невелику кількість вітаміну К, фолієвої кислоти, вітаміну А, калію та вітаміну С. Селера, завдяки таким сполукам, як кавова кислота, рекумарова кислота, ферулова кислота, апігенін, лютеолін, танін, сапонін та кемпферол, володіє потужними властивостями Чим корисна селера? Профілактика раку. Антиоксиданти захищають клітини від впливу вільних радикалів і запобігають окислювальному стресу, який сприяє ризику виникнення раку. Контроль за артеріальним тиском. Селера багата фітохімічними речовинами, відомими як фталіди. Вважається, що ця сполука розслаблює тканини стінок артерій, сприяючи здоровому кровотоку. Посилений кровотік може призвести до зниження артеріального тиску. Профілактика та лікування хвороби Альцгеймера. Дослідження показують, що екстракт насіння селери покращує здатність до навчання та пам'ять. Цей екстракт відіграє важливу роль як у лікуванні хвороби Альцгеймера, так і у запобіганні її розвитку. Корисний продукт для здоров'я серця. У насінні та стеблах селери містяться сполуки під назвою фталіди. Вони розслаблюють кровоносні судини, тим самим покращуючи приплив крові до серця та інших життєво важливих органів. Селера містить багато клітковини, що допомагає роботі травлення. Зелень та коріння рослини часто використовують для лікування розладів травлення. Їх додавання до раціону позбавляє диспепсії, усуває біль при хворобах органів шлунково-кишкового тракту, виводить зайву рідину та нормалізує метаболізм. Часто її рекомендують вживати дієтологи, щоб схуднути. Вона має низьку калорійність і прискорений обмін речовин. Виведення токсинів та розщеплення підшкірного жиру – ще два аргументи на користь селери для схуднення Цей овоч корисний для підвищення гемоглобіну, зміцнення нервової системи та імунітету. Він має протиалергенні та антисептичні властивості. Селера має протизапальну дію. Саме тому вона корисна при артриті, артрозі та ревматизмі. Для чоловіків селера діє як афродизіак. Селера містить андростерон, слабкий стероїдний метаболіт статевого гормону тестостерону. Вважається, що вживання селери може призвести до підвищення рівня тестостерону та сексуального потягу у чоловіків, а також її вживають з метою профілактики простатиту. А ось жінкам селера допомагає під час порушень менструального циклу та при клімаксі. При регулярному застосуванні вона здатна уповільнити природні процеси старіння та згладити гормональный фон. Завдяки фосфору та вітаміну К покращує стан жінки перед клімаксом та зміцнює кістки. Також селера благотворно впливає на вигляд нігтьових пластин, волосся і шкіри, використовується в косметології і освіжає весь організм. Протипоказання та шкода Незважаючи на всі переваги, селера може бути шкідлива і має протипоказання. Її сік небажано пити людям із сечокам'яною хворобою, а їсти коріння – при хворобах нирок. Також селера протипоказана при вагітності та лактації, тому що містить гормон апіол, який може спричинити кровотечу. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту не варто їсти її у сирому вигляді, найкраще запекти, або відварити. #селера #користьселери #сікселери