വേണ്ട സമയത്ത് ശരിയായ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ വളർത്താൻ എന്താണ് ചെയേണ്ടത്?Swami Udit Chaitanya скачать в хорошем качестве

വേണ്ട സമയത്ത് ശരിയായ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ വളർത്താൻ എന്താണ് ചെയേണ്ടത്?Swami Udit Chaitanya

ജീവിതത്തിലെ അപ്രതീക്ഷിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ പതറാതെ, ശരിയായ സമയത്ത് തക്കതായ ബുദ്ധി ഉപയോഗിക്കാൻ നമുക്ക് എങ്ങനെ സാധിക്കും? ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ 'സമയോചിതമായ ബുദ്ധി' അഥവാ Presence of Mind എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സ്ഥിരമായ ആത്മീയ സാധനയിലൂടെ (Sadhana) നമ്മുടെ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ ഇതിനായി പാകപ്പെടുത്താം എന്ന് ഈ വീഡിയോയിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ വീഡിയോയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ: എന്താണ് സാധന?: മനസ്സിനെയും ശരീരത്തിനെയും ഒരു ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ദൈനംദിന പരിശീലനമാണ് സാധന. മനസ്സിന്റെ ഏകാഗ്രത: സാധനയിലൂടെ മനസ്സ് ശാന്തമാവുകയും ഏകാഗ്രത (Focus) വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രതിസന്ധികളിൽ പെട്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: ഭയം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധന സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും മനസ്സാന്നിധ്യം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കുന്നു. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കുക: കഴിഞ്ഞകാലത്തെക്കുറിച്ചോ ഭാവിയിലെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ചോ ഓർക്കാതെ, ഈ നിമിഷത്തിൽ (Present Moment) പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകാൻ സാധന നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ ധ്യാനം (Meditation), പ്രാണായാമം തുടങ്ങിയ സാധനകൾ എങ്ങനെ നമ്മുടെ ബുദ്ധിശക്തിയെയും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക. #swami #uditchaitanya