上火口渴的运动疗法，生津解渴，清胃泻火缓解上火口渴。 скачать в хорошем качестве

上火口渴的运动疗法，生津解渴，清胃泻火缓解上火口渴。

春季肺火大火灼肺金阳虚肾阳不足 气化不利肾水不能上济正气不足湿邪侵入 冬季阳气不能封藏阳根外泄而化热 到了春季自然就容易上火口渴 睡眠不佳焦虑 熬夜缺少运动爱吃辛辣食物也容易引起上火口渴 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍上火口渴的运动疗法首先我们来按鼓膜 上火内热容易诱发耳鸣 用手掌堵住双耳之后迅速离开的方法能有效减轻此症状 然后我们来点按翳风穴 可以活血祛风通络通窍醒神 然后我们来浴面 把自己的面部搓热 每天坚持午睡一小会 既能消除春困养肝又能起到祛火的作用 然后我们来搓揉大鱼际 可以清热利咽调理肺气 按揉完之后进行敲打然后我们来点按合谷穴 合谷穴在虎口处 脸上有青春痘可以按合谷穴来消消火 然后我们来点按后溪穴 后溪穴在小拇指的尺侧端 通督脉能泻心火壮阳气调颈椎利眼目正脊柱 对缓解上火,口渴很重要 能养成揉后溪的习惯最好了 可预防驼背颈椎腰部腿部疼痛也有保护视 力缓解疲劳补精益气的功效 然后我们来点按少府穴 少 府穴在第四第五掌骨之间 也就是握拳时小拇指的指尖处 可以发散心火调养心肾 然后我们来点按太冲穴 太冲穴在第一脚趾和第二脚趾的中间点按太冲穴可以降肝火对缓解上火口渴很关键 按揉1分钟之后来按揉行间穴 行间穴在太冲穴上边 点按行间穴可以清泻肝火凉血安神 然后我们来点按内庭穴 内庭穴在第二脚趾和第三脚趾中间点按内庭穴可以清胃泻火 理气止痛还能祛痘痘 没事的时候多点按 然后是对侧的太冲穴 时间也是1分钟到3分钟 然后是对侧的行间穴 然后是对侧的内庭穴内庭穴清可以胃泻火理气止痛还能祛痘痘 记住点按 然后我们来拍打大腿前侧的肾经和脾经 然后我们来拍打大腿内侧的肾经和脾经 可以平抑肝气疏心安神 然后我们来拍打大腿外侧的胆经可以疏通经络清火泄胆 最后我们来做结束动作背后七颠百病消 踮起脚尖分两次落下可以激活肾气生发阳气 上火,口渴的运动疗法生津解渴清胃泻火 及时缓解上火口渴请关注我们吧