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Como a mente funciona: como aprendemos padrões e podemos modificá-los

Você já percebeu que, mesmo querendo agir diferente, acaba reagindo sempre do mesmo jeito? Já se perguntou por que certos pensamentos parecem automáticos, como se a sua mente funcionasse no “piloto automático”? Pois é, isso não significa que você é fraco(a), descontrolado(a) ou “assim mesmo”. A nossa mente aprende padrões ao longo da vida. E tudo aquilo que é aprendido pode, também, ser modificado. Por isso, nesse vídeo eu explico de forma clara e baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental como a mente funciona, como aprendemos padrões de pensamento e comportamento e, principalmente, como é possível começar a mudá-los de forma prática e estruturada. Você vai entender por que repetimos certas reações, como emoções se conectam aos pensamentos e quais são os primeiros passos para construir respostas mais saudáveis. Espero que seja útil para você. Forte abraço! Caso queira agendar uma sessão comigo, entre em contato com a minha assessoria: https://wa.me/message/IAZMC2KCXHOQP1 Aproveite para me seguir no instagram: @psicologa.barbaradetusk Barbara Detusk Reis Psicóloga - CRP 06/157948 Especialista em Psicologia Clínica