Biomedicinos mokslų dr. Artūras Sujeta – mityba, sportas, psichologija: atsakomybė už savo sveikatą скачать в хорошем качестве

Biomedicinos mokslų dr. Artūras Sujeta – mityba, sportas, psichologija: atsakomybė už savo sveikatą

Kalbamės su biomedicinos mokslų daktaru Artūru Sujeta apie tai, kaip kvaili įtikėjimai, mitai ir ideologinis mąstymas gali ne padėti, o realiai trumpinti gyvenimą. Pokalbyje ieškome atsakymo, kodėl vien mitybos neužtenka ir kodėl šiuolaikinio žmogaus sveikata yra trijų dalių formulė: mityba, sportas ir psichologija. Kalbame apie atsakomybę už savo sveikatą, kritinio mąstymo svarbą ir apie tai, kodėl „stebuklingi sprendimai“ taip lengvai užvaldo visuomenę. 🕒 Laiko žymos: 00:00 – Pradžia 02:29 – Sportas ir ilgaamžiškumas 03:25 – Nesvarbu, ką valgai: apie etiketes ir kvailus įsitikinimus 05:25 – Mitybos psichologija: kaip mąstymas lemia rezultatus 07:20 – Teisingas mąstymas ir klaidų svarba 09:02 – Atsakomybė už tai, ką sakome visuomenei 11:34 – Kodėl taip lengvai tikime mitybos mitais 13:30 – Nuo visavalgystės iki tikėjimo, kad Žemė plokščia 15:06 – „Galimybė padėti yra puiku, gebėjimas – nuostabu“ 19:22 – Kalorijų mažinimo tyrimai: lyčių skirtumai ir bado rizikos 28:50 – Kada nevalgymas pradeda rimtai kenkti 31:45 – Sausio pažadai: motyvacija ar saviapgaulė? 33:46 – „Augalinis sausis“ kaip rinkodaros triukas: ar veganai gyvena ilgiau? 41:20 – Longevity trendas: papildų mitai ir realybė 47:37 – Mityba, sportas ir psichologija: kodėl reikia visumos