تعلم كيف يعمل دماغك لجعله تحت تصرفك | عالم الأعصاب الدكتور دانيال أمين - مترجم скачать в хорошем качестве

تعلم كيف يعمل دماغك لجعله تحت تصرفك | عالم الأعصاب الدكتور دانيال أمين - مترجم

انضم إلينا في هذه الرحلة المثيرة مع الدكتور دانيال أمين، حيث نكتشف سوياً كيف يمكنك تحويل دماغك إلى أعظم أداة في العالم! في هذا البودكاست الرائع ، سيكشف لنا الدكتور دانيال أسرار العقل البشري ويقدم لنا أساليب مبتكرة لتعزيز قدراته. هل أنت مستعد للاستفادة من إمكانيات عقلك الكاملة؟ اكتشف كيف يمكن للمعرفة أن تكون القوة الدافعة التي تحول حياتك إلى الأفضل! 🔍 **الدكتور دانيال أمين**: "إذا عرفت كيف يعمل دماغك، يمكنك جعله أقوى أداة في العالم!" - مترجم تعلم كيف يعمل دماغك لجعله تحت تصرفك | عالم الأعصاب الدكتور دانيال أمين - مترجم ** دانيال أمان هو طبيب نفسي معروف وخبير في صحة الدماغ، وقد ألّف العديد من الكتب التي تركز على وظائف الدماغ وصحة العقل والرفاهية. ومن أبرز أعماله كتاب "غير عقلك، غير حياتك"، وهو دليل مُنقح وموسع يقدم استراتيجيات للتغلب على مشكلات مثل القلق والاكتئاب وافتقار التركيز. طالع كتب دانيال أمين: https://www.amazon.com/Books-Daniel-A... استعد للغوص في أعماق عقلك واكتشاف إمكانياته اللامحدودة! ❗**الأشياء المضرة للدماغ والتي يجب الابتعاد عنها**: للحفاظ على صحة دماغك وتعزيز وظائفه، من الضروري الابتعاد عن بعض العادات والأشياء الضارة مثل: **التدخين**: يسبب تلفًا في خلايا الدماغ ويقلل من قدرته على العمل بكفاءة. **النظام الغذائي غير الصحي**: تناول الطعام المشبع بالدهون والسكريات يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحة الدماغ. **قلة النوم**: النوم الكافي ضروري لراحة الدماغ وإعادة شحن طاقته. **التوتر المستمر**: التوتر المزمن يمكن أن يؤثر سلباً على وظائف الدماغ. باتباع هذه النصائح والابتعاد عن العادات الضارة، يمكنك تعزيز قوة دماغك وتحقيق أفضل أداء له. المتحدث: دانيال أمين الخلفية الموسيقية: Cinematic Documentary Music by https://morninglightmusic.io/ تحية كبيرة لقناة Rich Roll على هذه المقابلة الرائعة اشترك الآن :    / @richroll   المقابلة كاملة:    • BRAIN HEALTH EXPERT: Change Your Brain, Ch...   الدكتور دانيال أمين: إذا عرفت كيف يعمل دماغك يمكنك جعله أقوى أداة في العالم ! - مترجم