Двухполушарная стимуляция для лечения тревожных расстройств, панических атак, психотравм, ПТСР скачать в хорошем качестве

Двухполушарная стимуляция для лечения тревожных расстройств, панических атак, психотравм, ПТСР

Десенсибилизация и переработка движением глаз для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР). Билатеральная или двухполушарная стимуляция. Ритмичная лево-правая стимуляция активирует оба полушария головного мозга, что облегчает обработку и интеграцию травматических, болезненных или просто сложных воспоминаний и эмоций. Как работает: 1. По аналогии с фазой быстрого сна (REM-сон). Во время быстрого сна наши глаза также быстро двигаются из стороны в сторону, и в это время мозг обрабатывает и интегрирует дневные впечатления и эмоции. Билатеральная стимуляция имитирует этот естественный процесс, запуская систему переработки информации в мозге. 2. Теория рабочей памяти. Когда мы удерживаем в рабочей памяти травматическое воспоминание и одновременно следим за движущимся стимулом, наше внимание "перегружается". Это мешает нам полностью погрузиться в воспоминание, делая его менее ярким и эмоционально заряженным. 3. Активация обоих полушарий. Попеременная стимуляция может способствовать синхронизации работы правого (эмоции, образы, телесные ощущения) и левого (логика, язык, последовательность) полушарий. Травма часто "застревает" в правом полушарии, а билатеральная стимуляция помогает подключить левое для вербализации и логического осмысления опыта. 4. Снижение физиологического возбуждения. Ритмичная стимуляция активирует парасимпатическую нервную систему, помогая выйти из состояния "бей-беги-замри", характерного для травмы. Как использовать: Для лучшего эффекта обязательно нужны наушники. Стереоэффект является ключевым для слуховой билатеральной стимуляции. Для работы с хроническим стрессом, тревогой, ПТСР более эффективна регулярная практика, а не разовое применение. Снижение расстройств наблюдается при минимум 12 сессий по 50 минут каждая. Несмотря на всю пользу, метод имеет противопоказания: Эпилепсия и склонность к судорожным припадкам (ритмичная стимуляция может выступать триггером). Наличие кардиостимулятора. Тяжёлые психиатрические диагнозы (шизофрения, биполярное расстройство в острой фазе) — применение только с разрешения лечащего врача. Состояние алкогольного или наркотического опьянения. Беременность (требуется консультация с врачом). При появлении любого дискомфорта (головокружение, тошнота, усиление тревоги) сессию следует плавно прекратить.