따뜻한 양상추 샐러드 : 양상추 요리 : 양상추 샐러드 скачать в хорошем качестве

따뜻한 양상추 샐러드 : 양상추 요리 : 양상추 샐러드

안녕하세요. 의사의 식탁 내과 의사입니다. 쌀쌀한 계절에 차가운 샐러드만 드셨다면? 오늘은 따뜻한 샐러드 소개해 드릴게요. 준비재료 양상추 1통, 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 올리고당 1큰술, 고추기름, 청양고추, 홍고추 조금, 다진 마늘, 물 만들기 1. 양상추는 먹기 좋은 크기로 잘라 준비해주세요. 2. 드레싱 소스 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 올리고당 1큰술, 고추기름 1작은 술청양고추, 홍고추 조금, 다진 마늘 1작은 술, 물 3큰술을 넣고 2~3분간 조립니다. 3. 양상추 데치기 끓는 물에 굵은 소금 조금, 식용유 조금 넣고, 양상추를 데쳐 줍니다. 4. 데친 양상추에 드레싱 소스를 뿌려 먹으면 됩니다. 만성 콩팥병 환자를 위한 야채 속 칼륨 제거를 위한 팁 야채 속에는 칼륨이 풍부합니다. 이렇게 칼륨이 높은 음식은 만성 콩팥병 환자분들에게 부담이 됩니다. 사구체 여과율 30 미만부터는 칼륨을 제한해야 합니다. 칼륨을 제거하기 위해서 야채를 조금 더 작게 썰고, 여러번 헹구고, 따뜻한 물에 담궈 두는 것이 도움이 됩니다. 최소 2시간 이상 담궈주세요. 그리고 생 야채 보다 오늘 소개해 드린 요리처럼 데쳐서 먹는것이 콩팥에 부담이 덜 됩니다. https://blog.naver.com/doctorkidney/2...