-7kg 🔥 몸무게 앞자리 바뀜 | 샌드위치 다이어트 레시피 7종 🥪 | 통밀빵 추천 ✨ 햄치즈 치아바타, 연어베이글 скачать в хорошем качестве

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01:46 연어베이글 🥯 03:25 치아씨드 푸딩 밀프렙 04:25 연어 샐러드 05:36 부추 계란 샌드위치 🥪 08:16 버섯 깜빠뉴 🍄‍🟫 10:20 쉬림프 에그마요 호기샌드위치 12:47 브런치 15:26 게살크래미 샌드위치 16:32 햄 치즈 크랜베리 샌드위치 📝저당 빵 종류 깜빠뉴 & 치아바타 - 바른식방 호기빵 & 홉홉베이글 - 쿠팡 ——— 👩🏻‍🍳식단 루틴 하루 한 끼는 정성스럽게 챙겨 먹으려고 노력해요. 아침은 식이섬유 풍부하게 챙기고, 저녁은 간단히 집밥이나 간식으로 해결해서 촬영은 생략하고 있습니다. 💪 운동 루틴 • 수영 50분 | 주 2~3회 • 유산소 (실내 사이클, 인터벌러닝) 4~50분 | 주 2~3회 • 골반 교정 스트레칭 스트레스 없이 건강한 습관을 만드는 게 제 목표입니다. ——— 💬 안녕하세요 연바입니다 이번 영상은 다이어트 샌드위치 레시피를 들고 왔는데 정말 다 너무 만족스러웠던 식단이었어요.. 💗 빵순이 분 들 계시다면 빵 참지 마시고 맛나게 드시면서 하시기를 바랄게요 ! 몸무게 앞자리가 바뀌어서 자축 신났는데 과연 유지할 수 있을 지.. 다음 영상도 보러 와주세요 🥰 —————— 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎   / yeonba_diet   𝒃𝒍𝒐𝒈 https://m.blog.naver.com/yeonba_ 𝑬𝒎𝒂𝒊𝒍 [email protected]