У нас вы можете посмотреть бесплатно A ROTINA MATINAL perfeita segundo a CIÊNCIA (foco, humor e ansiedade) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: https://rafaelgratta.com/pmfma-yt/ 00:00 Cortisol matinal (1ª estratégia) 01:30 Sensação “grogue” ao acordar 02:51 Relógio biológico e temperatura 03:57 Dopamina e motivação pro dia 04:34 Celular ao acordar 05:34 Café da manhã 06:26 Considerações finais #saúdemental #cortisol #ansiedade #foco #motivação