Como sair da dieta sem prejudicar seus resultados | Dicas dieta скачать в хорошем качестве

Como sair da dieta sem prejudicar seus resultados | Dicas dieta

Nesse vídeo eu te mostro, na prática, como eu faço minha refeição livre 1x na semana, sem exageros e sem transformar em um “dia do lixo”. Porque resultado não vem de restrição extrema… vem de constância + equilíbrio. Aqui você vai aprender: ✔️ Como encaixar refeição livre sem culpa ✔️ Por que não precisa ser o dia inteiro ✔️ Como controlar quantidades de forma moderada ✔️ Estratégias para aproveitar o momento sem prejudicar seus resultados Dá sim pra comer o que você gosta e ainda evoluir no shape. O segredo é estratégia, não terrorismo alimentar Se esse conteúdo te ajudou, já deixa o like, se inscreve no canal e compartilha com aquela amiga que acha que “segunda eu começo de novo” toda semana