8 шагов, которые помогут вам обрести «здоровый» кишечник — данные проекта «Зои»! ...с профессором... скачать в хорошем качестве

8 шагов, которые помогут вам обрести «здоровый» кишечник — данные проекта «Зои»! ...с профессором...

Профессор Клэр Коллинз берет интервью у профессора Тима Спектора из Королевского колледжа Лондона о новаторских исследованиях компании Zoe, специализирующейся на персонализированном питании на основе анализа микробиома кишечника. Профессор Тим подчеркивает решающую роль питания в профилактике заболеваний. Он делится результатами исследования PREDICT-1, выявившего значительные различия между людьми в метаболитах, появляющихся в их крови после употребления абсолютно одинаковых продуктов. Профессор Тим излагает 8 рекомендаций проекта Zoe по улучшению здоровья кишечника и важность учета индивидуальных потребностей в питании. Он также рассказывает о захватывающих событиях, связанных с расширением деятельности Zoe в Австралии, и о потенциале будущих персонализированных медицинских вмешательств на основе данных о микробиоме кишечника. Основные выводы: 1. Питание является наиболее важным фактором в развитии или профилактике распространенных заболеваний. 2. Переход к оптимальному питанию может предотвратить 70-80% заболеваний. 3. Исследование PREDICT-1 показало десятикратную разницу в индивидуальной реакции на один и тот же продукт. 4. Кишечные микробы играют важную роль в процессе переработки пищи. 5. Персонализация рациона питания имеет решающее значение для улучшения здоровья. 6. Употребление 30 различных растительных продуктов в неделю необходимо для здоровья кишечника. 7. Качество пищи важнее, чем подсчет калорий. 8. Ферментированные продукты могут значительно уменьшить воспаление. 9. Отдых для кишечника важен для общего здоровья. 10. Zoe стремится дать людям возможность контролировать свое здоровье с помощью персонализированных рекомендаций. Ссылка на сайт ZOE: https://zoe.com/en-gb Проверьте разнообразие своих растительных продуктов в No Money No Time, используя наш тест на здоровое питание: нажмите на зеленую кнопку в правом верхнем углу под названием «Насколько здорова моя диета» https://nomoneynotime.com.au/ Хотите получить более персонализированный отчет об оценке продуктов питания и питательных веществ? Воспользуйтесь нашим австралийским опросом о питании — получите скидку 50% и введите код «DietCheck» при оформлении заказа! Купить можно здесь: https://australianeatingsurvey.com.au/ Вот ссылка на закрытую группу в Facebook «No Money No Time» (не забудьте сначала пройти тест по здоровому питанию):   / 386824626838448   Наш адрес электронной почты для связи с группой «No Money No Time»: nmnt@newcastle.edu.au и адрес электронной почты для связи с группой «Nutrition Science Bites»: nutritionsciencebites@newcastle.edu.au Можете ли вы сделать пожертвование для поддержки нашего сайта «No Money No Time»? Пожертвовать можно здесь: https://donate.newcastle.edu.au/no-mo... Ключевые слова: питание, микробиом, Зои, здоровье кишечника, персонализированная диета, Тим Спектор, исследование PREDICT, выбор в пользу здоровья, диетические рекомендации, ферментированные продукты, диабет, уровень сахара в крови, генетика, близнецы