Медитація перед сном для повного очищення від негативних емоцій і думок скачать в хорошем качестве

Медитація перед сном для повного очищення від негативних емоцій і думок

Ця медитація створена для м’якого очищення внутрішнього простору від емоційної напруги, перевантаження, тривожних думок і накопиченого стресу. Вона допомагає заспокоїти нервову систему, відновити відчуття внутрішньої рівноваги та повернути контакт із собою. Практика побудована так, щоб підсвідомість природно включилась у процес через образи та відчуття, без зусиль і контролю. Поступово увага відходить від зовнішніх подразників, дихання вирівнюється, а тіло входить у стан глибокого розслаблення. Цю медитацію можна слухати в будь-який час, коли хочеться внутрішньої тиші, але особливо вона підходить для вечірнього прослуховування, перед сном або в моменти емоційного перенапруження. Вона не вимагає підготовки, спеціальних технік чи досвіду — достатньо просто дозволити собі бути в цьому процесі. Медитація допомагає: • знизити рівень стресу та внутрішньої напруги • відпустити нав’язливі думки й емоційне перевантаження • заспокоїти психіку та тіло • налаштуватися на глибокий, відновлювальний сон • відчути більше ясності, легкості й внутрішнього спокою Просто займіть зручне положення, увімкніть аудіо і дозвольте собі повільно повернутися в стан внутрішньої тиші та безпеки. Тут ви можете підтримати розвиток каналу фінансово 🙏🙏🏻🙏🏾 👉🏻 https://send.monobank.ua/jar/91s4JUmbTY Або стати постійним спонсором 💪🏻 і допомагати в розвитку українського 🇺🇦 YouTube 👉🏻    / @meditation_zavgorodnia   👉🏻 Або просто купити мені горнятко кави ☕️☺️ https://buymeacoffee.com/uamediations #asmr #сон #медитація #спокійнамузика #космічнамузика #медитаціяпередсном #слухатимузику #знятистрес #якзнятистрес #музикадлясну #заспокійливамузика #знятинегатив