Постройте подъемную платформу за 3 минуты! скачать в хорошем качестве

Постройте подъемную платформу за 3 минуты!

Менее чем за 3 минуты Фил, Бекки и Барб покажут вам, как собрать тяжёлую платформу. Независимо от того, используете ли вы её для силовых тренировок, тяжёлой атлетики или пауэрлифтинга, эта платформа прочная, защищает ваше оборудование и пол, а также легко собирается. СКОРО ЛАГЕРЬ! Лагерь силовых приседаний и становой тяги Starting Strength 4 октября 2025 г. Миннеаполис, Миннесота Дополнительную информацию и регистрацию можно получить здесь: https://testifysc.com/events Винты 1-1/4" https://amzn.to/3yuvxBl Винты 1-5/8" https://amzn.to/3CRiCMr Рулетка 25 футов (7,5 м) https://amzn.to/3D0gySt Лобзик Black + Decker (проводной) https://amzn.to/47dvqbW Лобзик DeWalt (беспроводной) https://amzn.to/3toYMq1 Резиновый коврик для конюшни 4' x 6' x 3/4": https://amzn.to/3rp0ztY Примечание: Хотя эти коврики можно приобрести онлайн, они, как правило, стоят гораздо дороже Дешевле купить у местных поставщиков (например, в Tractor Supply). Наши предыдущие видео (более подробные) о том, как сделать помост для поднятия тяжестей: Создание помоста для поднятия тяжестей (и самый простой способ нарезать маты!)    • Build a Lifting Platform (and the easiest ...   Создание помоста для поднятия тяжестей - Часть 2 (Вопросы и ответы)    • Build a Lifting Platform - Part 2 (Questio...   Не можете самостоятельно стать сильнее? Запишитесь на персональную онлайн-тренировку с одним из наших начинающих тренеров по силовой подготовке. Перейдите по ссылке ниже, чтобы начать уже сегодня: https://testifysc.com/contact-us При занятиях с отягощениями мы настоятельно рекомендуем использовать обувь для поднятия тяжестей (см. наше видео ниже на эту тему). Вот несколько хороших вариантов: Nike Romaleos 4: https://amzn.to/3LAYn8d Inov-8 Fastlift 360: https://amzn.to/3xIoXGZ VS Athletics Кроссовки для тяжёлой атлетики: https://amzn.to/3LGoYB6 Adidas Adipower 3: https://amzn.to/3WbFVJk ОБУВЬ ДЛЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ: Полное руководство по выбору лучшей и худшей обуви! (Серия «Тяжелая экипировка»)    • LIFTING SHOES: The Complete Guide to the B...   Использование магнезии во время тренировок — это само собой разумеющееся. Тренировки без магнезии — это глупость. Купите и используйте магнезию. Spider Chalk (это наша любимая книга в Testify) https://amzn.to/3DKkFTm Начальная сила: Базовые тренировки со штангой, 3-е издание (мягкая обложка) https://amzn.to/3SmuECj В Testify Strength & Conditioning мы предлагаем тренировки в небольших группах, индивидуальные тренировки (очные или удалённые через Zoom), онлайн-тренировки и проверку техники. Хотите получить качественную тренировку от начинающего тренера по силовой подготовке? Если да, перейдите по ссылке ниже, чтобы начать. сегодня: https://testifysc.com/contact-us Testify Strength & Conditioning — единственный партнёрский зал Starting Strength в Небраске и лучший центр силовых тренировок в Омахе. https://testifysc.com/ Тренируйтесь с Testify https://testifysc.com/train-with-us (доступны занятия в небольших группах, индивидуальные и онлайн-занятия) Подпишитесь на нас в... Instagram: @testifystrengthconditioning Twitter: @TestifySC Снаряжение Testify https://testifysc.com/store Мероприятия Testify https://testifysc.com/events ---------------------------------------- Некоторые ссылки в описании могут быть партнёрскими. Как партнёр Amazon, Testify получает доход от соответствующих покупок.