Когда накрывает злость и агрессия — медитация на 5 минут скачать в хорошем качестве

Когда накрывает злость и агрессия — медитация на 5 минут

Я не понаслышке знаю, что такое агрессия. Уже давно работаю над этим с моим психологом. Раньше я противилась медитациям, но сейчас вижу в этом смысл и пользу. Если тебя накрывает злость, раздражение или агрессия, и ты чувствуешь, что вот-вот сорвёшься? Эта короткое видео на 5 минут поможет быстро успокоиться и вернуть контроль. ❗️Главное, вспышку злости переждать первые 20 секунд - за это время ты успеваешь не сорваться, надеть наушники 🎧, сесть удобно и включить на Play мою медитацию. 🧘🏼‍♀️ Это видео для тех моментов, когда: — всё раздражает и бесит без причины — сложно сдержать злость — тело напряжено, сжимается грудь или челюсть — хочется закричать или хлопнуть дверью — боишься сорваться на близких Можно делать в любой момент: дома, на работе, в машине (если ты не за рулём). 💬 Напиши в комментариях, помогла ли тебе практика, стало ли легче? Я читаю всё. Подписывайся на канал 🔔 Буду рада быть тебе полезной 🫶 #медитация #гнев #злость #успокоение #anger #meditation #mindfulness #эмоции #relax #selfcare #агрессия #раздражение #успокоиться #5минут