4 фрукта, которые РАЗРУШАЮТ память — и 4, которые защищают от деменции | Здоровье 60+ скачать в хорошем качестве

4 фрукта, которые РАЗРУШАЮТ память — и 4, которые защищают от деменции | Здоровье 60+

4 фрукта, которые РАЗРУШАЮТ память — и 4, которые защищают от деменции | Здоровье 60+ Знаете ли вы, что некоторые фрукты, которые мы едим каждый день, могут незаметно разрушать память, а другие — защищать мозг от деменции и болезни Альцгеймера? 🧠🍓 На канале Здоровье 60+ мы рассказываем, как питание влияет на здоровье мозга после 50–60 лет. В этом видео доктор Луиза Монтейру объясняет, какие 4 фрукта ухудшают память, а также какие 4 фрукта помогают укрепить мозг и снизить риск деменции. Это особенно важно для зрителей Здоровье 60+. Многие продукты выглядят полезными, но содержат скрытые сахара и вызывают воспаление, ускоряя старение мозга. На Здоровье 60+ вы узнаете, что стоит есть, а что лучше исключить. 👉 Досмотрите видео до конца и защитите свою память естественным способом. Здоровье 60+ — осознанный выбор для долгой и активной жизни. ⚠️ Контент носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. DISCLAIMER Видео имеет образовательный характер и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед изменением питания проконсультируйтесь со специалистом. #Здоровье60+ #память #деменция #болезньАльцгеймера #здоровьемозга #питаниепосле60 #продуктыдлямозга #профилактикадеменции #ясныйум #активноедолголетие #здоровоепитание #советыврача #антивозраст #здоровьепосле50 #когнитивноездоровье #мозг #старение #здоровыйобразжизни #памятьпосле60 #медицинскиесоветы 0:00 Введение: 55 млн человек с деменцией и 40% можно предотвратить 0:42 3 главных врага мозга после 60: скачки сахара, окислительный стресс, воспаление 2:35 4 фрукта-защитника для памяти 3:00 Черника — №1 для мозга (антоцианы, доза ½ стакана в день) 5:26 Яблоко — стабильность сахара (1 целое с кожурой) 7:54 Гранат — улучшает кровоток мозга (½ граната или зёрна) 9:42 Киви — витамин С и хороший сон (1–2 шт., лучше вечером) 11:54 4 разрушителя памяти: как полезное становится ядом 12:35 Фруктовые соки — главный враг (почему исключить полностью после 60) 14:35 Перезрелые бананы, виноград большими порциями, манго натощак 17:20 История Галины: как отказ от сока + черника вернули память 20:15 Итог: что есть, что исключить + призыв к действию ================ Канал Здоровье 60+ создан для тех, кто хочет жить активно, уверенно и без боли. На Здоровье 60+ вы найдёте практичные рекомендации по теме здоровье после 60, узнаете, как улучшить пожилые люди здоровье, и получите проверенные долголетие советы от опытных специалистов. Здоровье 60+ уделяет особое внимание таким важным темам, как суставы лечение, сердце после 60, питание пожилых и витамины для пожилых. Мы также разбираем простые и безопасные упражнения для пожилых, методы давление лечение и секреты, которые помогают укреплять здоровье пожилых каждый день. Подписывайтесь на Здоровье 60+, чтобы получать полезную информацию и улучшать качество своей жизни. Добро пожаловать на Здоровье 60+! Подпишитесь на Здоровье 60+ уже сегодня и измените то, как вы стареете.    / @Здоровье6090   Плейлист :    • Здоровье 60+   Мои избранные видео:    • Грибок ногтей исчезает дома! 3 рецепта, о ...      • Ешь Чеснок Правильно! Ошибка, Которую Сове...      • Почему прогулки не спасают после 75 лет? 5...