ダンベルとベンチで広背筋肥大【筋トレ】 скачать в хорошем качестве
ダンベルとベンチで広背筋肥大【筋トレ】
7 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ダンベルとベンチで広背筋肥大【筋トレ】 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно ダンベルとベンチで広背筋肥大【筋トレ】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ダンベルとベンチで広背筋肥大【筋トレ】 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ダンベルとベンチで広背筋肥大【筋トレ】
低価格プロテインのマイプロテインはこちら ↓ ↓ ↓ http://tidd.ly/5f3f4742 サラマッチョTwitter / salamaccho どうもサラリーマンホームトレーニーのサラマッチョです。 たまには真面目に筋トレ講座？をやります。 本日の部位は広背筋です。 ホームトレーニングばかりしている私がこの背中になったメニューをご紹介します。筋肥大に興味がある方は見てみて下さい。 ホームトレーニーよ永遠に！ では私がバーぺルを持っていないころの広背筋のメニューは以下です。 １．チンニング（ワイドグリップ） 3set ２．ダンベルローイング 3~4set 42.5kg ３．チンニング（ナローリバースグリップ） 3set ４．プルオーバー 3set 32.5kg ５．デッドリフト 3set 片手30kg ６．ベントオーバーローイング 5~7set 片手30kg
Comments
