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Pausa Activa Lúdica [3 minutos] para la OFICINA o TELETRABAJO 3 года назад



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Pausa Activa Lúdica [3 minutos] para la OFICINA o TELETRABAJO

Si te has preguntado alguna vez que ejercicios hacer si pasas mucho tiempo sentado/a, te recomiendo estos ejercicios de movilidad de pie. Puedes usarlo como pausa activa en el trabajo. Realiza esta rutina regularmente para prevenir dolores de espalda asociados a las posturas mantenidas en el trabajo o en el sofá de casa. 🟢 GUÍA GRATIS: TRABAJO Y DOLOR DE ESPALDA 🟢 👉 https://www.oficinaactiva.com/guia-do... 👈 - Suscríbete en youtube: https://www.youtube.com/c/OficinaActi... Consejos diarios sobre ejercicios, productividad para la oficina y mucho más en la cuenta de Instagram:   / oficina.activa   Únete a la nueva comunidad en Facebook:   / oficinactiva​​   - ¡Gracias por ver el vídeo! Rutinas semanales de movilidad y estiramientos para que las puedas realizar en casa o en la oficina y consejos sobre ejercicio y nutrición para maximizar tus resultados a la hora de perder peso o de llevar un estilo de vida saludable.

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