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수영을 열심히 해도 몸이 안 바뀌는 이유

#swimming #수린이 #헬스 #다이어트 수영을 열심히 해도 살이 바로 빠지지 않아서 실망하신 적 있으신가요? 이 영상은 수영을 하면 살보다 먼저 바뀌는 것들에 대한 이야기입니다. 체중은 그대로인데 몸의 느낌, 자세, 컨디션, 정신 상태가 먼저 달라지는 이유. 그리고 같은 수영이라도 몸이 반응하기 시작하는 방식의 차이를 정리했습니다. ✔ 수영을 몇 달째 하고 있는데 변화가 없는 분 ✔ 살은 안 빠지지만 몸이 달라지는 이유가 궁금한 분 ✔ 관절 부담 없이 오래 할 운동을 찾는 분 ✔ 스트레스·우울감 해소가 필요한 분 이라면 끝까지 보셔도 좋습니다. 이미 수영을 하고 계신 분들은 시작할 때와 지금, 어떤 점이 달라졌는지 댓글로 남겨주세요. 수영을 고민 중인 분들께 큰 도움이 됩니다.

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