У нас вы можете посмотреть бесплатно Box Breathing Technique and Exercise | 1 Minute | Use For Meditation, Anxiety, Or Sleep | 4 4 4 4 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🧘♀️ Feeling overwhelmed? Try Box Breathing! 📦🌬️ This simple breathing technique will bring you back to balance in no time: • Inhale for 4 seconds 🌬️ • Hold for 4 seconds ✨ • Exhale for 4 seconds 💨 • Hold again for 4 seconds ⏳ 🔄 Repeat for a few cycles and notice the calm set in! Why it works: • Reduces stress instantly 🌿 • Increases focus and clarity 🧠 • Helps regulate your nervous system 🧘♂️ Watch our one-minute guided video to breathe your way to calm! #dbt #breathingexercises #mentalhealth