WORKSHOP: KIPPWENDE - schneller wenden FÜR ALLE | Besser als die Rollwende im Schwimmtraining? 171 скачать в хорошем качестве

WORKSHOP: KIPPWENDE - schneller wenden FÜR ALLE | Besser als die Rollwende im Schwimmtraining? 171

Der "Nachlese"-Link zum Artikel Tipp Nr. 171 auf DOC SWIM: ► https://docswim.de/index.php/2025/09/... K A N A L A B O N N I E R E N ! ! ! VIELEN DANK! ►Website: http://docswim.de/ ►Kontakt: [email protected] ►Facebook:   / docswim   ►Moderator Holger Lüning: http://holgerluening.de/ ►T-Shirt-Shop: https://www.allwetterkind-shop.de/shi... ►SCHWIMMCAMPS: https://www.t3-training.de/trainingsc... ►REV Paddles: https://www.rev-paddles.de/ ►Instagram DOC SWIM:   / docswim   ►Instagram Schwimm-Camps:   / t3_training_camps   Der Kippwenden-Workshop Schneller wenden - oder die Alternative zur Rollwende #rollwende #kippwende #wendenworkshop Eine schnelle Wende macht nicht nur Spaß, sie gibt dem Training auch viel Dynamik. Die Kippwende, die wir beim Brust- und Delfinschwimmen mit dem gleichzeitigen Anschlag beider Hände (auf die Regeln achten) an die Wand sehen, kann auch bei Seiteneinsteigern im Kraulschwimmen angewendet werden. Hier genügt dann der Anschlag mit einer Hand, so wie wir sie hier vorstellen. Denn eine schnelle Kippwende kann zu Beginn durchaus deutlich schneller sein als eine noch nicht ausgereifte Rollwende. Die Phasen in der Überwasser-Betrachtung (Fotos auf der Website) 1. Anschwimmen - Wandkontakt - Arm als "Stossdämpfer" zur Wand 2. Hand drückt aktiv gegen die Wand - Füße kommen gehockt an die Wand - linker Arm in neue Schwimmrichtung 3. beide Füße an die Wand - aktives Wegdrücken des Oberkörpers mit Hilfe der Armstreckung gegen die Wand 4. rechter Arm wird über den Kopf in neue Schwimmrichtung gebracht und findet Kontakt mit dem linken Arm - Abstoß Ein Beitrag von Holger Lüning