מה לעשות כדי למנוע ירידה בביצועי המוח? מדריך תזונתי מבוסס מחקרית скачать в хорошем качестве

מה לעשות כדי למנוע ירידה בביצועי המוח? מדריך תזונתי מבוסס מחקרית

🧠 מה אם הסיבה העיקרית לירידה קוגניטיבית היא לא הגיל, אלא הדלק שאתם מספקים למוח שלכם? בין שכחה נורמלית לבין ירידה מסוכנת יש קו דק - וההבדל עשוי להיות בצלחת שלכם. כולנו חוששים מהיום שבו לא נזכור את שמות הנכדים או לא נמצא את הדרך הביתה. אבל אם 2% ממשקל הגוף צורך 20% מהאנרגיה שלנו, אולי המפתח לשימור המוח נמצא בשינוי אחד פשוט? מה קורה כשהמוח מתחיל להשתמש בקטונים במקום בגלוקוז?💡תוצאות המחקרים מפתיעות, במיוחד לגבי אותו חלבון מיוחד שכולם רוצים יותר ממנו בשנים האחרונות... הסוד שחוקרי המוח מגלים בשנים האחרונות - סוד שישנה את הדרך שבה אתם חושבים על הזדקנות. 15% שיפור בזיכרון אחרי 12 שבועות? המספרים מהמחקרים העדכניים ביותר יפתיעו אתכם, במיוחד כשמדובר באנשים עם סימנים מוקדמים של אלצהיימר. 🥑 מה המשותף לאבוקדו, שמן MCT והירידה המפתיעה בפלאקים של עמילואיד-בטא במוח? המוח שלכם הוא הנכס היקר ביותר שאי פעם תחזיקו - גלו בפרק הזה את האסטרטגיה המלאה למניעת הירידה הקוגניטיבית שרוב האנשים נכנעים לה מבלי לדעת שאפשר אחרת. 🌟 רשימת המחקרים העיקריים שהוצגו: https://www.frontiersin.org/journals/... https://www.neurology.org/doi/10.1212... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31996... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35718... הקורסים שלי: קורס לנשים "בטן שטוחה" לירידה במשקל ב 8 שבועות שבוע אחר שבוע של הנחיות ברורות, פשוטות לירידה בטוחה במשקל ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p... קורס תזונה קטוגנית למתחילים (גברים+נשים): המכיל כל מה שצריך בשביל להתחיל בצורה נכונה תזונה קטוגנית מבלי לעשות נזקים לבריאות שלכם. הקורס כולל הנחיות, מתכונים, תפריטים ועוד: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p... אתר הבית שלי לעוד מידע חינמי על התזונה הקטוגנית: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/#⁠.. ‪@liraz-blumenfeld‬ #קיטו #בריאותהמוח #זיכרון #אלצהיימר #מניעתדמנציה #תזונהמצילהחיים #הצלתהמוח #מניעתאלצהיימר #פחדמשכחה #ירידהקוגניטיבית