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Vermeide diesen Fehler wenn du einen starken Rücken aufbauenn willst! Jeder ist auf den Latissimus fokussiert und viele vernachlässigen Inverted Rows - Australien Pull Ups - Körpergewichtsrudern. Horizontale Zugübungen sind aber super wichtig um deinen Rücken vollständig aufzubauen! Vor allem im Calisthenics sind Inverted Rows/Australian Pull Ups super wichtig um die Retraktion des Schulterblattes zu lernen und auch für Übungen wie Front Lever etc. Viel Spaß mit der Übung Maximaler Rabatt für die besten Supplements mit Code Dennis bei ESN ➡️ https://esn.com/instagram/DENNIS/aktion ----- Equipment: Krangurt: https://amzn.to/41vtQ61 Warm up Band: https://amzn.to/41qakri Widerstandsbänder 6er Set: https://amzn.to/41stpt4 Turnringe: https://amzn.to/3OLLiLQ Liegestützgriffe: https://amzn.to/4irSsma Deckenhaken für Ringe: https://amzn.to/3B9YLdq ------ Für mehr Motivation, Workouts und Einblicke, folgt mir auf Instagram und TikTok: IG: / dennisratano Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZM8Tk611j -- 10 Burpee Varianten erklärt: • 10 effektive Burpee Varianten --