MAYORES: Tienes 5 Años Para Proteger Tu Cerebro — Después Puede Ser Tarde | Dr Javier скачать в хорошем качестве

MAYORES: Tienes 5 Años Para Proteger Tu Cerebro — Después Puede Ser Tarde | Dr Javier

¿Tu cerebro está cambiando en este momento sin que lo notes? La ciencia muestra que existe una ventana de aproximadamente cinco años —especialmente después de los 50— en la que todavía puedes proteger tu mente, frenar el deterioro silencioso y fortalecer tus neuronas antes de que los cambios se vuelvan irreversibles. El Dr. Javier Santiago te explica, en lenguaje directo y sin tecnicismos, qué está dañando tu cerebro hoy mismo y qué puedes hacer al respecto desde esta semana. En este video vas a descubrir por qué el sueño fragmentado impide que tu cerebro se limpie por las noches, cómo las bacterias intestinales le mandan señales inflamatorias a tu mente, qué relación tiene la presión arterial elevada con la pérdida de memoria, por qué los crucigramas no son suficientes para proteger tu cerebro, y qué tipo de actividad sí activa la neuroplasticidad de verdad. Al final encontrarás un checklist verbal completo, práctico y aplicable desde hoy, basado en lo que funciona en consulta con pacientes reales. Si tienes 50, 60 o 70 años —o alguien cercano en ese rango— este video puede marcar una diferencia real en los próximos años de tu vida. Escribe la palabra NEURORED en los comentarios y cuéntanos: ¿cuál es el cambio que más te cuesta hacer pero que sabes que necesitas? Nos leemos ahí abajo. Dale like si el video te aportó algo, y compártelo con alguien que quieras que lo vea a tiempo. — Dr. Javier Santiago