• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment скачать в хорошем качестве

Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment 12 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Perimenopause Explained | Symptoms, Age & Treatment

________________________________________________________________________" ما قبل انقطاع الطمث – فهم الفترة الانتقالية قبل انقطاع الطمث ما قبل انقطاع الطمث هو المرحلة الانتقالية الطبيعية التي تؤدي إلى انقطاع الطمث، وتحدث عادةً لدى النساء في الأربعينيات من العمر، على الرغم من أنها يمكن أن تبدأ مبكراً أو متأخراً. خلال هذه الفترة، تتقلب مستويات الهرمونات، مما يؤدي إلى أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، الهبات الساخنة، تقلبات المزاج، اضطرابات النوم، وتغييرات في مستويات الطاقة. في هذا الفيديو، نشرح ما هو ما قبل انقطاع الطمث، لماذا يحدث، وكيف يؤثر على الصحة الجسدية والعاطفية. يغطي هذا الفيديو أيضاً نصائح لإدارة أعراض ما قبل انقطاع الطمث، بما في ذلك تغييرات نمط الحياة، النظام الغذائي، التمارين، إدارة التوتر، ومتى يجب طلب الإرشاد الطبي. ستتعلمين كيف يمكن أن تجعل الوعي المبكر والرعاية الذاتية هذا الانتقال أكثر سلاسة وصحة. هذا الفيديو مفيد للنساء، مقدمي الرعاية، وأي شخص يسعى لفهم هذه المرحلة المهمة من الحياة. أعجب، شارك، واشترك لمزيد من فيديوهات صحة المرأة والتوعية." ___________تُعد مستشفيات أبولو المجموعة الرائدة في مجال المستشفيات متعددة التخصصات في الهند. كما أن لها حضوراً في عدة دول في منطقة آسيا والمحيط الهادئ. يقدّم أكثر من 8000 طبيب رعاية صحية من الطراز الأول في أكثر من 70 مستشفى تابع للمجموعة في 27 مدينة. تتخصص مستشفيات أبولو في: أمراض القلب، جراحة العظام، العمود الفقري، طب الأعصاب وجراحة الأعصاب، أمراض الجهاز الهضمي، أمراض النساء، الأورام، زراعة الأعضاء، العناية المركزة (ICU)، خدمات الطوارئ، الطب الوقائي، الجراحة الروبوتية، جراحة السمنة، أمراض الكلى والمسالك البولية، وجراحة القولون والمستقيم. Apollo Hospitals is the leading multi-specialty hospitals group in India. It is also present in several countries in the Asia-pacific region. Over 8000 doctors provide best in class treatment at the groups 70+ hospitals in 27 cities. It specializes in - Cardiology, Orthopaedics, Spine, Neurology & Neurosurgery, Gastroenterology, Gynaecology, Oncology, Transplants, ICU, Emergency, Preventive Medicine, Robotics, Bariatric Surgery, Nephrology & Urology and Colorectal Surgery. Follow Apollo Hospitals on Social Media for Regular Updates: Facebook -   / theapollohospitals   Twitter -   / hospitalsapollo   Instagram -   / theapollohospitals   Linkedin -   / apollo-hospitals   Namaste, I'm Dr. ShIiva Singh Shekawa. I'm a senior consultant, obstetrician and gynecologist at Apollo Women's Hospital, Chennai. Let's talk about perimenopause and the management strategy dealing with it today. So perimenopause is a transition period which happens before menopause and it can range from one to two years to five to seven years in individual women. Some people may feel a lot of mood swings result into the hormonal changes. There can be hot flushes which might be coming and going. There can be urinary infections in women. There can be uh associated uh hormonal disorders, newly diagnosed thyroid problems. And weight gain is another concern which many people come up at this time with. A lot or a whole section of the problems can be dealt with by good lifestyle modifications. So by lifestyle modifications, I mean definitely the first thing is diet. So uh eating a balanced, nutritious, healthy diet is important. And even more important is not eating certain stuff like processed food, uh or food which is too oily, uh too spicy. uh The food which has a lot of preservatives in it. So we include a lot of freshly cooked food, a lot of vegetables and fruits in our diet. So I'd advise to eat fruits, at least one whole fruit a day. which can be local seasonal. We can include a lot of seeds, nuts, which will provide essential fatty acids as well as phytoestrogens. Whole grains, legumes are also good sources of phytoestrogens and they help also reducing the sugar, reducing the salt content. Very important is the time of eating. So please eat your food or meal on time, especially the dinners. If you have early dinners, it's amazing. Late night dinners are the biggest culprit, believe me. The second thing which I like oh everybody to look into is the physical activity, the exercise part of it. One, on average to be very active physically daily in a routine part is one thing. And second, to include some form of exercise in your daily routine. So exercise again can include cardio, part of it, stretch and flexibility, which includes things like yoga and pilates and strength training. Lifting those little weights in the gym do help a lot, ah especially in perimenopause and menopause. Help in maintaining your muscle mass helps in maintaining your bone mineral density. And the third part is following a good routine, sleeping on time, giving yourself six to eight hours of good night's sleep and not just napping during daytime. Along with this, if we can include management strategies to reduce the risk of stress from our diet, from our life, then that will be great. Stress is like perpetually present everywhere nowadays,

Comments
  • Gastric Cancer: Symptoms, Stages, Diagnosis & Treatment 2 недели назад
    Gastric Cancer: Symptoms, Stages, Diagnosis & Treatment
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Angioplasty Explained | Symptoms, Procedure & Benefits 2 недели назад
    Angioplasty Explained | Symptoms, Procedure & Benefits
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Piles Explained | Causes, Symptoms & Treatment 2 недели назад
    Piles Explained | Causes, Symptoms & Treatment
    Опубликовано: 2 недели назад
  • أكبر كذبة عن انقطاع الطمث: لماذا الحل ليس في الهرمونات 3 месяца назад
    أكبر كذبة عن انقطاع الطمث: لماذا الحل ليس في الهرمونات
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • How to Take Care of Skin During Monsoon | Tips & Mistakes 2 недели назад
    How to Take Care of Skin During Monsoon | Tips & Mistakes
    Опубликовано: 2 недели назад
  • У нас в гостях Аня Нетребко 4 дня назад
    У нас в гостях Аня Нетребко
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ЕЁ МОГИЛА УСЫПАНА БЕЛЫМИ РОЗАМИ  | СТРАШНЫЙ ДИАГНОЗ И ТИХИЕ ПОХОРОНЫ | МОГИЛА ВЕРОНИКИ ГАНИЧ 01.2026 6 дней назад
    ЕЁ МОГИЛА УСЫПАНА БЕЛЫМИ РОЗАМИ | СТРАШНЫЙ ДИАГНОЗ И ТИХИЕ ПОХОРОНЫ | МОГИЛА ВЕРОНИКИ ГАНИЧ 01.2026
    Опубликовано: 6 дней назад
  • GRABARZ LEWICY: Jak Czarzasty zniszczył SLD i pozbył się elit! | Miłosz Kłeczek Zaprasza 6 часов назад
    GRABARZ LEWICY: Jak Czarzasty zniszczył SLD i pozbył się elit! | Miłosz Kłeczek Zaprasza
    Опубликовано: 6 часов назад
  • لما تحس أن طاقتك خلصت وإنك تعبان نفسياً و عاطفياً ضع سماعتك واستمع لهذه الموعظة - د. هالة سمير 6 часов назад
    لما تحس أن طاقتك خلصت وإنك تعبان نفسياً و عاطفياً ضع سماعتك واستمع لهذه الموعظة - د. هالة سمير
    Опубликовано: 6 часов назад
  • أذكار الصباح راحة نفسية لا توصف بصوت القارئ علاء عقل Morning Athkar Dzkir Pagi by Alaa Aql 22 часа назад
    أذكار الصباح راحة نفسية لا توصف بصوت القارئ علاء عقل Morning Athkar Dzkir Pagi by Alaa Aql
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Лукашенко ищет новых мигрантов для Беларуси. Удар инфляции. Торги с РФ / Рыжиченко Трансляция закончилась 3 недели назад
    Лукашенко ищет новых мигрантов для Беларуси. Удар инфляции. Торги с РФ / Рыжиченко
    Опубликовано: Трансляция закончилась 3 недели назад
  • Angiography Explained | What Is Angiography & How It Works 2 недели назад
    Angiography Explained | What Is Angiography & How It Works
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Sleep Apnea Symptoms, Causes & Best Treatment Options 2 недели назад
    Sleep Apnea Symptoms, Causes & Best Treatment Options
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Скрытая эпидемия, о которой никто не хочет говорить! Что нас ждет в 2028? Профессор Гельфанд 6 дней назад
    Скрытая эпидемия, о которой никто не хочет говорить! Что нас ждет в 2028? Профессор Гельфанд
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Golden Hour Explained | Emergency Care & Life-Saving Importance 2 недели назад
    Golden Hour Explained | Emergency Care & Life-Saving Importance
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Dzisiaj Informacje Telewizja Republika 05.02.2026 | TV Republika 4 часа назад
    Dzisiaj Informacje Telewizja Republika 05.02.2026 | TV Republika
    Опубликовано: 4 часа назад
  • ГЕМОРРОЙ. Самое главное. Большая лекция для тех, кто страдает молча 6 дней назад
    ГЕМОРРОЙ. Самое главное. Большая лекция для тех, кто страдает молча
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ГИСТЕРЭКТОМИИ | ВОССТАНОВЛЕНИЕ | ЭМОЦИИ | КОНТРОЛЬ 5 лет назад
    ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ГИСТЕРЭКТОМИИ | ВОССТАНОВЛЕНИЕ | ЭМОЦИИ | КОНТРОЛЬ
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ukuvimbela Umhlaza Wesibeletho: Umuthi we-HPV Nokuhlola | Dr. Nivedita Bharti | Apollo Hospitals 7 месяцев назад
    Ukuvimbela Umhlaza Wesibeletho: Umuthi we-HPV Nokuhlola | Dr. Nivedita Bharti | Apollo Hospitals
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • What Is Diabetes? | Types, Tests & Control Methods 2 недели назад
    What Is Diabetes? | Types, Tests & Control Methods
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5