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Como resolver a osteopenia e a osteoporose: causas, sintomas e soluções

Kit Saúde Osteo Articular (AXei Saúde) → https://www.axeisaude.com/produto/kit... -------------------------------------------------------------------------- Osteoporose ocorre por causa da perda acelerada de massa óssea e da diminuição da absorção do cálcio. A perda de massa óssea ocorre mais no sexo feminino, principalmente na fase do pós-menopausa por causa queda do estrogênio. Mas existem outros fatores: Pele clara; histórico familiar; vida sedentária; baixa ingestão de cálcio, baixa da vitamina D; fumo, bebida alcoólica, uso de anticonvulsivantes, hormônio tireoidiano, glicocorticoides e heparina; e doenças como: artrite reumatoide, diabetes, leucemia, linfoma. RECEITAS Suco de Agrião com Pepino Ingredientes 2 ramos de agrião; 1 pepino; 200 mL de suco de laranja. Vitamina de Figo e leite de gergelim Ingredientes 10 figos; 3 xícaras de leite fresco; 1 colher de chá de essência de baunilha; 1/4 de colher de chá de canela em pó. Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Se a vitamina ficar muito espessa, pode-se acrescentar 1/2 xícara de água e misturar bem. Vitamina de gergelim com leite de amêndoas Ingredientes 2 colheres de sopa de gergelim; 500 mL de leite de amêndoas; 1 banana. Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Para garantir os benefícios, deve-se beber pelo menos 2 copos dessa vitamina por dia. -------------------------------------------------------------------------- Kit Saúde Osteo Articular (AXei Saúde) → https://www.axeisaude.com/produto/kit... Veja os bastidores do meu dia a dia: Instagram →   / draangelaxavier   Conheça todos os meus cursos e ebooks → https://angelaxavier.com.br