У нас вы можете посмотреть бесплатно Pełna praktyka jogi dla seniorów i nie tylko 😉 zakończona relaksacją. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Zapraszam na swoją pierwszą praktykę jogi nagraną z myślą o seniorach, aby podczas dlużeszej przerwy świateczno-noworocznej w zajeciach stacjonarnych mogli poćwiczyć sami w domu. Ćwiczenia zawierają elementy jogi, pilatesu, zdrowego kręgosłupa i jest zakończona relaksacją z użyciem metody Jacobsona, czyli napinania i rozluźnienia mięśni. Jeśli chcesz rozruszać swoje ciało - biodra, obręcz barkową, wzmocnić brzuch, a na końcu przyjemnie zrelaksować - zapraszam praktyki 😉