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El síndrome de abstinencia es lo que más asusta antes de dejar de fumar, pero comprenderlo y saber cómo gestionarlo es clave para superarlo con éxito. En este vídeo se explican sus síntomas más comunes, cuánto dura y qué estrategias puedes utilizar para afrontarlo adecuadamente. Aprenderás: ✅ Qué es el síndrome de abstinencia y cómo afecta física y psicológicamente. ✅ Cuáles son los síntomas más habituales y cuánto tiempo suelen durar ✅ Cómo evoluciona el proceso desde los primeros días hasta varios meses después. ✅ Consejos clave para afrontar el síndrome de abstinencia de manera efectiva. ___ ⏱️ Capítulos: 0:00 – El miedo al síndrome de abstinencia 1:05 – Qué es el síndrome de abstinencia y cuánto dura 2:31 – Síntomas físicos más comunes 3:42 – Síntomas psicológicos más comunes 5:27 – Evolución del síndrome de abstinencia con el tiempo 7:32 – Consejos para superar el síndrome de abstinencia ___ 💎 ¿Quieres más recursos para dejar de fumar? 📌 RESPIRA (programa de acompañamiento) → 👉 https://goo.su/k0FS3L 📌 Descarga una Meditación Gratis → 👉 https://goo.su/mrdInn ___ 🙋♀️ Sobre mí Soy Irene, psicóloga especializada en dejar de fumar. Después de fumar durante más de 20 años, decidí que era el momento de dejarlo. Tras mi propia experiencia, sentí el compromiso de compartir lo que había aprendido y tanto me había funcionado. Y cuatro años después aquí sigo, feliz de que mi contenido te inspire y te ayude a conseguirlo. Gracias por apoyar mi contenido, ¡te deseo mucho éxito!