ПОДТЯГИВАНИЕ НА ОДНОЙ РУКЕ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ! скачать в хорошем качестве

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ОДНОЙ РУКЕ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!

#воркаут #подтягивания Привет всем, в этом видео хотелось бы научить вас подтягиваться на одной руке. Самое полное обучение с упражнениями для всех уровней подготовки, советами и секретами! Сколько раз вы подтягиваетесь на 2 руках??? Оставляйте свои данные в комментариях, посмотрим кто больше =) Показал программу тренировок, для которой нужен только турник. Ты узнаешь как накачать спину, грудные мышцы и как накачать пресс на турнике. Если у тебя нет оборудования дома и нет доступа в зал, эти упражнения на турнике помогут тебе прогрессировать. Такой вид тренировок — это калистеника в чистом виде. Если хочешь научиться эффективно тренироваться с собственным весом и делать элементы воркаута, то тебе подойдут наши курсы и книги: Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — https://calisthenics.school/product-c... БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --https://calisthenics.school/shop/bund... ПОДТЯГИВАНИЯ https://calisthenics.school/shop/from... БАЗОВЫЙ КУРС https://calisthenics.school/shop/basi... ПРОДВИНУТЫЙ КУРС https://calisthenics.school/shop/adva... ТРЕНИРОВКИ ДОМА https://calisthenics.school/shop/trai... ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК https://calisthenics.school/shop/plan... ПЕРЕДНИЙ ВИС https://calisthenics.school/shop/fron... ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК https://calisthenics.school/shop/hand... ИМПОССИБЛ https://calisthenics.school/shop/impo... ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН https://calisthenics.school/product-c... Оборудование для тренировок https://calisthenics.school/product-c... ____________________ МОЯ ТЕЛЕГА https://t.me/calisthenicsschoolru ВК https://vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ*   / calisthenicsschool.ru   (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb... Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов —   / artem._.morozov   (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)