با اضطراب، خشم شدید و احساس گناه چه کنیم تا دچار فروپاشی روانی نشویم؟ скачать в хорошем качестве

با اضطراب، خشم شدید و احساس گناه چه کنیم تا دچار فروپاشی روانی نشویم؟

با غم، خشم و ترس شدید ناشی از سرکوب دلخراش اعتراضات چی کار کنیم که دچار فروپاشی روانی نشویم؟ با صدای دایم تیر در گوش، یا بازسازی تصاویر هولناک کشته‌ها و مجروحان، با بیخوابی‌ها و کابوس‌های شبانه چه می‌شود کرد؟ آیا داشتن احساس گناه ناشی از زنده‌ ماندن، طبیعی هست؟ و چطور با افسردگی شدید و استیصال در این شرایط کنار بیاییم؟ نازنین معتمدی تهیه کننده برنامه ۳۷ درجه در قسمت اول از برنامه‌های «روان ما» پاسخ این سوالات را از دکتر آرش جوانبخت فوق تخصص روانپزشکی در زمینه اضطراب و رییس کلینیک تحقیقاتی اضطراب، ضربه روانی و تنش در دانشگاه ایالتی وِین گرفته است. با این لینک در کانال ما مشترک شوید: 👉🏽 https://bbc.in/3LNwM4R این کانال رسمی بی‌بی‌سی فارسی در یوتیوب است. اگر به اخبار با دیدگاهی بیطرفانه علاقه دارید، در جای درستی هستید. بی‌بی سی جهانی یکی از معتبرترین رسانه‌ها در پوشش اخبار جهانی است. از شبکه یوتیوب ما می‌توانید مستندها، داستان‌های تحقیقی، مصاحبه‌های اختصاصی و توضیحاتی در مورد مسائلی که به آنها اهمیت می‌دهید از سیاست و جامعه گرفته تاعلم و سلامت را ببینید و بشنوید. از اینکه ویدیوهای ما را تماشا می‌کنید و در کانال ما مشترک می‌شوید سپاسگزاریم. می‌توانید ما را در شبکه‌های زیر نیز دنبال کنید: وب‌سایت بی‌بی‌سی فارسی👉🏽 https://www.bbc.com/persian اینستاگرام 👉🏽 /   / bbcpersian   فیسبوک 👉🏽 /   / bbcpersian   ایکس 👉🏽 /https://x.com/bbcpersian?lang=en