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Motivation नहीं, Friction असली वजह है

रात को बनाई हुई To-Do List सुबह बोझ क्यों लगने लगती है? हम खुद को आलसी समझते हैं, लेकिन सच ये है कि समस्या Motivation की नहीं — Friction की है। हर मुश्किल काम के पहले दिमाग हमें आसान dopamine की तरफ धकेलता है — जैसे फोन, reels, या टालमटोल। इस वीडियो में हम समझेंगे: • Why starting is harder than doing • Friction vs Motivation का असली फर्क • दिमाग छोटा काम क्यों prefer करता है • “2-Minute Entry Point” कैसे heavy काम को हल्का बनाता है • Unfinished work की guilt कैसे कम करें Clear Patterns का मकसद है — behavior के hidden system को साफ देखना। अगर आप बार-बार शुरू नहीं कर पा रहे हैं, ये वीडियो आपके लिए है। Subscribe करें अगर आप motivation नहीं, system build करना चाहते हैं। #SelfImprovement #Productivity #Discipline #ClearPatterns #Procrastination

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