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먹방vlog) 다이어트 전 찐막 치팅데이😮‍💨교촌+불닭뿌링클,더블치즈돈까스+나드리쫄면,투떰즈업 맘모스롤,크럼블,신라호텔뷔페,짜장면,탕수육,과즐,찰떡아이스홈,타코야끼 скачать в хорошем качестве

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소망이 :   / grand._.som   온 유 :   / onewith_u   - 안녕하세요 여러분! 다시 다이어터가 된 새럼 왔섭니다🙋🏻‍♀️ 연말이다 명절이다 진짜 역대급 신명나게 먹었더니 살은 물론이고 아토피가 스물스물 올라왔어요 하핫,, 몸 만들기 기초잡고 밀가루 끊을 겸 3주간 식단+운동을 열심히 해보려구요! 사실 한 2주정도만 빼고선 일반식 먹을 때 빼곤 클린식으로 먹고 운동도 빼먹지 않았는데 살이 아주아주 잘 찌는 체질로 바뀌었는지 2주만에 급격히 살이 붙는게 눈에 보이더라구요! 맛있는 거 먹고 운동하는 것만으로도 유지가되면 참 좋을텐데 그렇지를 못 하니 좀 속상했는데..! 영상에서 말씀 드린 것처럼 결핍이 단점이 아니라 장점이 될 수 있도록 부족한 부분을 채우기위해서 노력해보려구요-🥰 말이 쉽지 그 과정은 쉽지 않을 거란 거 잘 아니까 여러분께 응원 요청해봅니다,,희희🤍 비슷한 상황에 놓이신 분들 저도 많이 응원할게요! 화이팅! - [타임라인] 00:00 인트로🤍 00:31 세모 속의 할미🐶 01:45 최애 먹조합[고메공방]미친더블치즈돈까스,[나드리]쫄면,[노브랜드]타코야끼 04:29 [요거톡]스타볼,[투떰즈업]콘치즈크럼블,견과롤 07:40 쇠소깍 붕빵맛집💖 08:34 짜장면,탕수육👋🏻반성해라 앞으로 배부를 땐 먹지말자 11:10 크로아상 최고맛집 [신라호텔 더 파크뷰] 19:01 [교촌]간장반레드반,치즈볼2종,[불닭뿌링클볶음면] 23:18 마지막은 최애와 함께 [꽃담]과줄 [신효]귤향과즐 25:32 행복하자 아프지망고🥭 - 저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹

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  • 먹방vlog)인생약과 찾은 약과파티🥳로제떡볶이+핫도그,제주도넛맛집,김밥+닭강정,흑돼지맛집,평소식단&저탄수샐러드파스타/식단과 먹방사이🌈 3 года назад
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    Опубликовано: 3 года назад
  • 먹방vlog)박박 신메뉴😎청년다방피자로니떡볶이,스벅신메뉴,편의점빵투어,딸기디저트🍓순두부진짬뽕+간장계란밥,생크림팥빵,과즐,버터갈릭감자튀김,아이스크림/다이어트안녕✋🏻 3 года назад
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    Опубликовано: 3 года назад
  • (Влог о еде) Освобожденная диета💃🏻Вечеринка с лекарствами от жизни и новое клубничное меню🍓Хлебны... 3 года назад
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    Опубликовано: 3 года назад
  • [와차밥] 얼큰 만두전골 돼지갈비 갓담근 파김치 고추된장무침 먹방 Green Onion Kimchi Pork Ribs Chili Pepper ASMR MUKBANG EATING 2 часа назад
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    Опубликовано: 2 часа назад
  • 말차 좋아하면 이거 추천 ♥ (에이블리 팝업•코코로카라, 편의점 말차디저트, 삐토 베이커리, 성수 에그타르트) 13 дней назад
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    Опубликовано: 13 дней назад
  • 먹방vlog)약과맛집찾음✨세모약과,짜파게티,릴리베이커리 크림빵8종,다양한 떡,팥빙수,곱창,대창,막창,첵스팥맛,앙버터도넛,꽈배기,키토카페 4 года назад
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    Опубликовано: 4 года назад
  • 먹방vlog)케익3판 뿌신 먹부림🎂틈새오모리찌개라면,야래향짜장면,탕수육,고구마케이크,딸기케이크,생크림케이크,크림파스타,짬뽕파스타,마늘빵/저탄수베이킹,행복한 일상기록 3 года назад
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    Опубликовано: 3 года назад
  • (Влог о еде) Это что, самоизоляция 😅? Токгунин Роуз Ттокпокки и Бургал Тви, Чома Чампон, Кквабаро... 3 года назад
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    Опубликовано: 3 года назад
  • 백수노처녀 일상 브이로그 4 дня назад
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    Опубликовано: 4 дня назад
  • 먹방vlog)올해 마지막 입터짐💥편의점신상,앵그리짜파구리,뿌링클프레첼,딸기크루아상,퀸아망,생크림앙버터,만두장성,크로플,흑돼지돈까스,초밥,아이엠떡,아이스크림,팥빙수,뽀또/식단안녕 3 года назад
    먹방vlog)올해 마지막 입터짐💥편의점신상,앵그리짜파구리,뿌링클프레첼,딸기크루아상,퀸아망,생크림앙버터,만두장성,크로플,흑돼지돈까스,초밥,아이엠떡,아이스크림,팥빙수,뽀또/식단안녕
    Опубликовано: 3 года назад
  • [도토리 20. 권력과 진보 1편] 성심당→물회→피나치공 풀코스|던킨·베라 신상 & 과자 할인점 하울 2 недели назад
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    Опубликовано: 2 недели назад
  • [먹방브이로그] 내 입이 멈추지 않는 탓일까🥵💦(에그베네딕트+파스타/복숭아빙수/콰삭킹+치즈볼/찹쌀떡/디저트먹방/새우버거+치즈스틱/에그타르트+크루아상) 5 дней назад
    [먹방브이로그] 내 입이 멈추지 않는 탓일까🥵💦(에그베네딕트+파스타/복숭아빙수/콰삭킹+치즈볼/찹쌀떡/디저트먹방/새우버거+치즈스틱/에그타르트+크루아상)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • (Влог о еде) Хватит нести чушь, мне страшно~!! 🙈Ppurinkle и Purinkside, Mango Bingsu, суши-рестор... 4 года назад
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    Опубликовано: 4 года назад
  • 🍂 찬바람 불땐 맛깔나고 얼큰하게 한 잔 곁들여야 비로소 월동준비 완료❤️‍🔥먹방일상VLOG|곱창전골|백순대|갈비|제육한식밥상|신라면투움바|붕어빵호떡겨울간식 먹방 2 недели назад
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    Опубликовано: 2 недели назад
  • 🍽️vlogㅣ내가 나를 위하는 법, 잘 차려 먹기! 2 недели назад
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  • 먹방vlog)탈다이어트 망한날🤦🏻‍♀️자담신메뉴!불패치킨,불닭창조주레시피✨스벅신메뉴,크림빵빵도넛,시나몬롤맛집발견!숨은제주맛집,붕어빵,흑임자케이크,고구마케이크,베이크샵스니프 3 года назад
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  • 먹방vlog)자가격리 이거 맞나 2😇?뜻밖의 양념치킨맛집!빵택배 추천템,푸딩,개성주악,딸기찹쌀떡,간장비빔국수,치즈돈까스,쿠키,빵해장은 틈새매운김치라면🔥맥도날드,튤립동산🌷 3 года назад
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  • 먹방vlog)백신맞이 먹부림🥳인생 첫 뿌링클,불닭납작당면,맛초킹,치즈볼,파바신상,오란다,크림코르네,밀푀유앙버터,아이스크림파티,대왕에그타르트/저탄수식단,다이어트베이킹,빵먹방 4 года назад
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