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लीवर और आंत की सफाई कैसे करें ! Liver Aur Aat Ki Safai Kaise Kare

लीवर और आंत की सफाई कैसे करें ! Liver Aur Aat Ki Safai Kaise Kare #immunity “जैसे दिवाली में घरों की सफाई, वैसे ही शरीर में आत (आंत) और लीवर की सफाई ज़रूरी है।” 👉 जब हम घर को साफ करते हैं तो धूल, मकड़ी के जाले और कचरा निकालते हैं, वैसे ही शरीर की आंत और लीवर में भी समय-समय पर टॉक्सिन्स (विषैले पदार्थ) जमा हो जाते हैं, जिन्हें निकालना बेहद ज़रूरी होता है ताकि शरीर हल्का, ऊर्जावान और स्वस्थ रहे। यहां कुछ प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं जिससे आप “शरीर की अंदरूनी दिवाली सफाई” कर सकते हैं ✨ 🧘‍♀️ आंतों की सफाई के लिए (Intestine Cleanse): 1. गुनगुना नींबू पानी: सुबह खाली पेट नींबू और थोड़ा शहद मिलाकर पीने से पाचन सुधरता है और आंतों की गंदगी बाहर निकलती है। 2. फाइबर युक्त आहार: फल, हरी सब्ज़ियाँ, इसबगोल, ओट्स और साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं — यह आंतों को साफ रखते हैं। 3. एलोवेरा जूस: रोज़ 1–2 चम्मच एलोवेरा जूस पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है। 4. रात को भीगी मेथी या चिया सीड्स: सुबह इन्हें पानी के साथ लेने से कब्ज़ नहीं होती और डिटॉक्स प्रक्रिया तेज़ होती है। 🍋 लीवर की सफाई के लिए (Liver Detox): 1. हल्दी वाला पानी: हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो लीवर को टॉक्सिन्स से बचाता है। 2. ग्रीन टी या तुलसी चाय: यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है और लीवर को सक्रिय रखती है। 3. बीट रूट और गाजर का जूस: लीवर की सफाई के लिए यह सबसे असरदार प्राकृतिक पेय है। 4. नींबू + जैतून तेल (सप्ताह में 1–2 बार): यह लीवर में जमा फैट और कचरे को निकालने में मदद करता है। 5. शराब, तले और प्रोसेस्ड फूड से परहेज़ करें। #आंतकीसफाई #लीवरकीसफाई #शरीरसफाई #दिवालीडिटॉक्स #आयुर्वेदिकडिटॉक्स #LiverDetox #IntestineCleanse #BodyDetoxTips #NaturalDetox #AyurvedicRemedy #HealthyLifestyle #आयुर्वेदिकउपाय #शरीरकीसफाई #HomeRemedy #डिटॉक्सड्रिंक #doctor #immunity #motivation #healthtips #trending #drshashikant #indian #liver