สมองไม่ต้องหยุดคิด แค่ให้ลมหายใจนำ | เพราะฝึกฝนจึงสำเร็จ podcast скачать в хорошем качестве

สมองไม่ต้องหยุดคิด แค่ให้ลมหายใจนำ | เพราะฝึกฝนจึงสำเร็จ podcast

บางครั้งเราพยายาม “หยุดคิด” เพราะเหนื่อยกับเสียงในหัวที่ไม่ยอมหยุด แต่แท้จริงแล้ว... สมองไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อหยุดคิดเลยครับ สิ่งที่เราทำได้ คือ “ให้ลมหายใจนำ” ให้จังหวะของร่างกายค่อย ๆ พาสมองกลับมาสงบ ไม่ต้องหนีจากความคิด แต่เรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่างอ่อนโยน ตอนนี้ มดแดงจะพาคุณผู้ฟังเข้าใจว่า ทำไมลมหายใจจึงเชื่อมโยงกับสมองได้จริง และเราจะฝึกใช้มันในชีวิตประจำวันอย่างไร ให้กลับมามี “พื้นที่ว่างในหัว” ท่ามกลางวันที่เต็มไปด้วยความคิด ไม่ต้องหยุดคิดครับ... แค่กลับมาหายใจ แล้วให้ลมหายใจนำทางอีกครั้ง 🌿 #เพราะฝึกฝนจึงสำเร็จ #ฝึกใจ #สมาธิในชีวิตประจำวัน #mindfulness #พ็อดแคสต์กำลังใจ #เติบโตจากภายใน #ลมหายใจนำทาง