KAS YAPMAK çok çok KOLAY!! (İşte Bu Yüzden GELİŞEMİYOSUN!) скачать в хорошем качестве

KAS YAPMAK çok çok KOLAY!! (İşte Bu Yüzden GELİŞEMİYOSUN!)

Vucut agirliginizla veya dumbell'larla hayalinizde ki vucuda bu dediklerimle cok RAHAT ULASABILIRSINIZ. Yeterki Sporcu Mentaliteniz OLSUN. Pes etme, aci cek ve odulunu alicaksin! Stay UNSATISFIED !! Uyari: Gosterdigim arastirmalarin bazilari “ev idmanlari” degildir ama %30 1 rep max 30ila 40 tekrarlara tekavul edecegi icin “ev idmanlari” dememde sakinca yoktur.. KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!    / @egefitness   Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site: www.unsatisfiedgear.com ARASTIRMALAR: Video'da bahsettigim 2019 Aralik'ta yapilan 8 haftalik arastirma: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31895... https://www.researchgate.net/publicat... Dusuk agirliginda, yuksek agirliginda guc ve kas kazanimi olarak esit derecede sizi gelistirecegini gosteren Ocak 2018'de yapilan 12 haftalik 32 kisinin ustunde yapilan arastirma: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29189.... 30% ve 80% 1RepMax yapan grupun arasinda kas kazanimi acisindan hic bir fark goremedigini gosteren 2012 yilindaki arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 90% ve 30% 1RepMax yapan iki grupun kas kazanimi anlaminda ayni kutleyi alip; protein sentezine bakildiginda, dusuk agirlik ve yuksek tekrara yapan grupun 24 saat icerisinde daha da avantajli oldugunu gosteren 2010 yilinda yapilan arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Video'nun sonunda bahsettigim, ve steroid aldigini zannetip ilacliymiscasina kaldirdiklari agirliklari arttiran gruun, steroid almadiklarini ogrendikten sonra kaybettigi guc'u gosteren arastirma: https://www.researchgate.net/publicat... "eh madem video'da 7 arastirma var dedim, o zaman oyle olsun" Arastirmasi: 12 tane 64 YASINDAKI DEDELERIN EV'de ANTRENMAN ile KAS KAZANDIGINI GOSTEREN 4 HAFTALIK ARASTIRMA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...