• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Vì Sao Bạn Ngủ Hay Bị Giật Mình? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục скачать в хорошем качестве

Vì Sao Bạn Ngủ Hay Bị Giật Mình? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 9 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Vì Sao Bạn Ngủ Hay Bị Giật Mình? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Vì Sao Bạn Ngủ Hay Bị Giật Mình? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Vì Sao Bạn Ngủ Hay Bị Giật Mình? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Vì Sao Bạn Ngủ Hay Bị Giật Mình? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Vì Sao Bạn Ngủ Hay Bị Giật Mình? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Vì Sao Bạn Ngủ Hay Bị Giật Mình? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Bạn có từng thắc mắc tại sao mình lại hay bị giật mình khi ngủ? Đây là hiện tượng khá phổ biến, xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người lớn tuổi. Trong video này, bác sĩ Trang sẽ giải thích chi tiết các nguyên nhân dẫn đến hiện tượng ngủ hay giật mình và gợi ý những cách hiệu quả giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ giật mình: Tư thế ngủ sai: Tư thế không thoải mái khiến não bộ nhận diện nguy hiểm, gây ra phản ứng kích thích hệ thần kinh. Căng thẳng thần kinh: Áp lực công việc hoặc lo âu trước khi ngủ làm giấc ngủ bị gián đoạn. Tiêu thụ chất kích thích: Cà phê, trà xanh hoặc thực phẩm giàu dầu mỡ, đường trước khi ngủ có thể gây khó ngủ và giật mình. Thiếu hụt canxi và vitamin: Những khoáng chất cần thiết cho cơ bắp và hệ thần kinh bị thiếu hụt dẫn đến hiện tượng chuột rút và dung giật cơ trong lúc ngủ. Cách cải thiện giấc ngủ và hạn chế giật mình: Điều chỉnh tư thế ngủ: Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng sang một bên với đệm và gối phù hợp. Giảm căng thẳng: Thực hành thiền, hít thở sâu, đi dạo nhẹ nhàng trước khi ngủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất, tăng cường rau củ quả và các thực phẩm giàu canxi, magie. Tránh sử dụng chất kích thích trước giấc ngủ 6 tiếng để đảm bảo giấc ngủ sâu hơn. Hãy xem hết video để nắm rõ các giải pháp giúp bạn cải thiện giấc ngủ và tận hưởng những giấc ngủ ngon lành mỗi đêm. 0:00 - Hiện tượng ngủ hay giật mình: Triệu chứng và phổ biến 0:29 - Các giai đoạn của giấc ngủ và tác động lên hiện tượng giật mình 1:24 - Nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng ngủ giật mình 3:32 - Tầm quan trọng của canxi và vitamin đối với giấc ngủ 4:05 - Cách điều chỉnh tư thế và không gian ngủ để ngủ ngon hơn 4:38 - Giảm căng thẳng và các bài tập nhẹ nhàng trước khi ngủ 5:08 - Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ giấc ngủ và phòng ngừa giật mình 6:13 - Lời khuyên cuối cùng để ngủ ngon và khỏe mạnh hơn ❤️ Hãy thích, chia sẻ video và bình luận câu hỏi để được bác sĩ tư vấn miễn phí! 👉 Nhấn theo dõi kênh để không bỏ lỡ các video bổ ích về sức khỏe nhé! 📢 Lưu ý: "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" - Hãy cùng lan tỏa kiến thức y khoa để mọi người cùng sống khỏe mạnh hơn!    / @drtrangofficial   #drtrang #bacsitrang #bácsĩtrang #bácsĩtrangxươngkhớp #suckhoe #songkhoe247 #xuhuong ------------------------------------------------------------- CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA Dr Trang 👉 Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?... 👉 Zalo :094 273 17 77 ------------------------------------------------------------- © Bản quyền thuộc về Dr Trang © Copyright by Dr Trang ☞ Do not Reup

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5