להיות רזה לתמיד (לשמור על אורח חיים רזה) скачать в хорошем качестве

להיות רזה לתמיד (לשמור על אורח חיים רזה)

השמנת-יתר היא מצב של עודף שומן בגוף, המצטבר כמחסן לאנרגיה עודפת. תהליך זה קורה, כאשר אנו מכניסים לגופנו יותר מזון ממה שנדרש לפעילותנו היומיומית. במקרים אלו, הגוף אוגר את האנרגיה העודפת הזו, למקרה שבעתיד לא יוכל לקבל מזון – ואז ישתמש במאגר החיסכון הזה. בעיות בריאות רבות עלולות להיגרם בהמשך החיים עקב השמנת-יתר, כאשר העיקריות שבהן כוללות: מחלות לב וכלי הדם, סוכרת, יתר לחץ דם, מספר סוגי סרטן, דלקות מפרקים, ועוד. בנוסף, לילדים בעלי עודף משקל יש לעתים קשיים נפשיים וחברתיים, אשר ניתנים לטיפול. הצמדות לאורח חיים בריא יכולה לצמצם את הסיכון להשמנה. מזון – חשוב לאכול כמויות מתאימות ומהמזונות הנכונים, על פי פירמידת המזון המוכרת לנו. פעילות גופנית – חשוב להגדיל את הפעילות הגופנית. #רפואהטבעית #נטורופתיה #רפאלגרנות